ESTRATEGIAS

Importancia del gluten en la salud y en el deporte

Desde hace algún tiempo la expresión “sin gluten” llega cada vez más nuestros oídos y aparece en más etiquetas de productos alimentarios. El gluten es una glucoproteína que se encuentra presente en algunos cereales, principalmente en el trigo, la cebada y el centeno....

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BEBER O NO BEBER… ¡ESA ES LA CUESTIÓN!

Mas de la mitad de nuestro organismo es agua, de la cual dos tercios se encuentra en espacios intracelulares y el tercio restante en espacios extracelulares. Concretamente en hombres el 60-70% de su peso es agua y en mujeres en un 50-65%. El motivo es que las mujeres...

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Larga vida al Rock’n Roll

Juanba Miñana regresa a #FeedYourDreams para hablarnos de la importancia de la creatina, glutamina y BCAA's. Actualmente estamos asistiendo a un “boom” en el mercado de las ayudas ergogénicas: nacen numerosas marcas, con catálogos más o menos amplios y en algunos...

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¿Por qué necesitas un gel con sales?

Los geles son uno de los productos de nutrición deportiva preferidos por los atletas de larga distancia, dan ese extra en el momento que lo necesitas, y además son dulces 🙂 La ingesta de un gel se asocia generalmente a momentos en los que hemos apretado y bien...

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