{"product_id":"creatina-300gr","title":"CREATINA En polvo 300g - 100% Monohidrato","description":"\u003cp\u003e\u003cspan style=\"font-size: 10pt; font-family: Calibri,sans-serif; color: #000000; background-color: #ffffff; font-weight: 400; font-style: normal; font-variant: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;\"\u003eA \u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"font-size: 10pt; font-family: Calibri,sans-serif; color: #000000; background-color: #ffffff; font-weight: bold; font-style: normal; font-variant: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;\"\u003ecreatina\u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"font-size: 10pt; font-family: Calibri,sans-serif; color: #000000; background-color: #ffffff; font-weight: 400; font-style: normal; font-variant: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;\"\u003e (ácido metil-guanidinoacético) é um dos suplementos ergogénicos mais utilizados por atletas nas últimas décadas, devido ao seu respaldo científico no que respeita à segurança e eficácia.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan style=\"font-size: 10pt; font-family: Calibri,sans-serif; color: #000000; background-color: #ffffff; font-weight: 400; font-style: normal; font-variant: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;\"\u003eÉ produzida endogenamente no nosso corpo a partir dos aminoácidos arginina, glicina e metionina.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan style=\"font-size: 10pt; font-family: Calibri,sans-serif; color: #000000; background-color: #ffffff; font-weight: 400; font-style: normal; font-variant: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;\"\u003eAs principais fontes de creatina são a carne ou o peixe e, atualmente, os suplementos.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan style=\"font-size: 10pt; font-family: Calibri,sans-serif; color: #000000; background-color: #ffffff; font-weight: 400; font-style: normal; font-variant: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;\"\u003eA suplementação com creatina contribui para aumentar as reservas de fosfocreatina, ligadas à produção de energia através dos ciclos de produção de ATP.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan style=\"font-size: 10pt; font-family: Calibri,sans-serif; color: #000000; background-color: #ffffff; font-weight: 400; font-style: normal; font-variant: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;\"\u003eO aumento da concentração de creatina intramuscular está relacionado com melhorias no rendimento desportivo e pode conduzir a maiores adaptações. Entretanto, o composto é, atualmente, objeto de um grande número de estudos e investigações em diferentes áreas, como a recuperação, a prevenção de lesões, termorregulação, neuroproteção ou aplicações clínicas.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan style=\"font-size: 10pt; font-family: Calibri,sans-serif; color: #000000; background-color: #ffffff; font-weight: 400; font-style: normal; font-variant: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;\"\u003ePorquê escolher a Creatina Mono-hidratada?\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan style=\"font-size: 10pt; font-family: Calibri,sans-serif; color: #000000; background-color: #ffffff; font-weight: 400; font-style: normal; font-variant: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;\"\u003ePara fazer uma escolha acertada no momento de optar por um suplemento, um dos fatores determinantes deverá ser a biodisponibilidade, ou seja, a quantidade disponível da substância para desempenhar uma função metabólica. De acordo com a Sociedade Internacional de Nutrição Desportiva (ISSN), outras formas de creatina, como o citrato de creatina, o soro de creatina, o éster etílico de creatina, as formas tamponadas ou o nitrato de creatina não conseguiram demonstrar uma maior retenção de creatina do que na sua forma de creatina mono-hidratada.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan style=\"font-size: 10pt; font-family: Calibri,sans-serif; color: #000000; background-color: #ffffff; font-weight: 400; font-style: normal; font-variant: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;\"\u003eAlém disso, é a forma com maior número de estudos em termos de eficácia, absorção e capacidade para aumentar o rendimento.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\" style=\"line-height: 1.38;\"\u003e\u003cspan style=\"background-color: #ffffff; font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 10pt; white-space-collapse: preserve; text-align: justify;\"\u003eA creatina melhora o rendimento físico em séries sucessivas de exercícios breves de alta intensidade. O efeito benéfico obtém-se com uma ingestão diária de 3 gramas de creatina.\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\" style=\"line-height: 1.38;\"\u003e\u003cspan style=\"font-size: 10pt; font-family: Calibri,sans-serif; color: #000000; background-color: #ffffff; font-weight: 400; font-style: normal; font-variant: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"font-size: 10pt; font-family: Calibri,sans-serif; color: #000000; background-color: #ffffff; font-weight: 400; font-style: normal; font-variant: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;\"\u003eO consumo diário de creatina pode reforçar o efeito do treino de resistência na força muscular. O efeito benéfico obtém-se com uma ingestão diária de 3 gramas de creatina em combinação com um treino de resistência, que permite um aumento da carga de trabalho ao longo do tempo e deve realizar-se, no mínimo, três vezes por semana durante várias semanas, com uma intensidade de, pelo menos, 65% a 75% da carga de repetição máxima. \u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan id=\"docs-internal-guid-8939424d-7fff-a8ab-4e56-4555452c0e08\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eMODO DE TOMAR:  \u003c\/strong\u003e\u003cspan style=\"background-color: transparent; font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 10pt; white-space-collapse: preserve;\"\u003eTomar 3,4 g\/dia (1 colher rasa aprox.)\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eQUANTIDADE LÍQUIDA:\u003c\/strong\u003e 300g.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTIPO DE EMBALAGEM:\u003c\/strong\u003e Saco Doypack: fecho ZIP e abertura fácil. \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCONSERVAÇÃO DO PRODUTO:\u003c\/strong\u003e Manter bem fechado em local fresco e seco.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eADVERTÊNCIAS\u003c\/b\u003e\u003cstrong\u003e:\u003c\/strong\u003e Os suplementos alimentares não devem ser utilizados como substitutos de um regime alimentar variado e equilibrado e de um estilo de vida saudável. O produto destina-se exclusivamente a adultos. Não utilizar durante a gravidez. Não deve ser excedida a toma diária indicada. Manter fora do alcance das crianças. Toma diária recomendada: 3g. Quantidade de creatina por 3 gramas: 3 gramas.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eVIDA ÚTIL:\u003c\/strong\u003e 2 anos a partir da data de fabricação.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSuplemento alimentar em pó à base de Creatina. \u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ctable width=\"357\" height=\"23\" border=\"1\" style=\"width: 100%;\"\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 10px;\"\u003e\u003caddress\u003e\u003cem\u003eSeguindo a nossa filosofia de sustentabilidade e cuidado do meio ambiente, agora utilizamos novas embalagens que nos ajudam a alcançar este objetivo: \u003c\/em\u003e\u003c\/address\u003e\u003cem\u003e- Redução do plástico e dos recursos utilizados em 82%*. \u003c\/em\u003e\u003cbr \/\u003e\u003cem\u003e- Redução do volume da embalagem cheia em 33%*, o que melhora o armazenamento, economizando espaço.\u003c\/em\u003e\u003cbr \/\u003e\u003cem\u003e- Redução do volume da embalagem vazia em 97%*, o que diminui a pegada de carbono na produção. \u003c\/em\u003e\u003cbr \/\u003e\u003cbr \/\u003e\u003caddress\u003e\u003cem\u003e*Valores aproximados. \u003c\/em\u003e\u003c\/address\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e","brand":"226ers","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51249083449690,"sku":"5753","price":29.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0947\/3553\/2378\/files\/1065.jpg?v=1747710495","url":"https:\/\/www.226ers.com\/pt\/products\/creatina-300gr-220470","provider":"226ERS","version":"1.0","type":"link"}