El pasado 7 de mayo Miquel Corbera hizo podio en el Campeonato de España de Trail en la carrera Berga – Rasos – Berga.
Contactamos con él y le preguntamos qué tal le fue en la carrera y aprovechamos para preguntarle, qué le gustaba y cómo utilizaba los productos de 226ERS y nos hizo las siguientes anotaciones, las cuales nos resultaron muy interesantes y creemos que también lo serán para los amantes del Trail:
Cómo se prepara Miquel Corbera antes, durante y después de un Trail
⏱1 hora antes me tomo:
1 comprimido masticable de CHEW SALTS (para evitar rampas en plena carrera).
+ 2 cápsulas de VEGAN FAT BURNER (siempre lo tomo cuándo tengo que afinar mucho y llegar con peso perfecto así como mejorar el uso de grasas en competiciones importantes).
+ 2 cápsulas de 6.4 Amino+ (este suplementos es a base de glutamina y BCAA, para reducir el daño muscular).
⏱15 minutos antes: Me bebo medio vial (30 ml) de ENERGY SHOT (es un chute de cafeína, taurina y Beta Alanina para así retrasar la aparición de ácido láctico).
⏱Durante: Me tomo 3 HIGH ENERGY GEL:
🎴 En el km 5 lo tomo de limón🍋
🎴 En el km 13,5 es el de cereza/cherry (con 160mg de cafeína)🍒
🎴 Y en el km 20 me vuelvo a tomar otro de limón🍋 junto a ISOTONIC DRINK disuelto en 500ml de agua (este suplemento lleva minerales para evitar rampas, así como Beta Alanina para retrasar la aparición de ácido láctico, Vitamina C para mantenerse activo y también hidratos de carbono, que me ayudan con la energía en plena carrera).
⏱Después: NEO BAR PROTEIN (proteína para regenerar músculos).
Como podéis ver un gran repertorio antes, durante y después. Mis imprescindibles siempre son los High Energy Gel, Isotonic Drink y Energy Shot. Los otros suplementos varían en función del momento de la temporada.
Estoy muy contento con todos ellos.
Mención especial para los geles, que me sientan muy bien. Antes tenía muchos problemas estomacales con los geles y con éstos los he resuelto. Como posible único punto para mejorar es que me cuesta un poco abrirlos y tomarlos en carrera, creo que es porque el agujero es pequeño y no me permite ingerirlo muy rápidamente. Además, al ir muy rápido me cuesta abrirlo y el hecho de que el plástico de apertura se separe del envase hace que debas tener cuidado para que no se caiga al suelo.
Gracias por el apoyo y espero seguir sumando buenos resultados con 226ERS 😊.
Para nosotros es un honor y un privilegio correr junto a un apasionado del deporte, y un ganador, como Miquel Corbera.
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Foto de portada: @josemiguelmunoze + @atletismorfea
