L-Arginin, eine essentielle Aminosäure nach dem Training

Eine der semi-wesentlichen Aminosäuren, deren Verbrauch wir berücksichtigen müssen, um nicht unter Mängel zu leiden. L-Arginin bietet uns viele Vorteile für lange Läufe.

L-Arginin ist eine der 20 Aminosäuren, die Sie sind Teil der ProteineWir können es in der überwiegenden Mehrheit der Lebensmittel aus dem Meer sowie in Eiern, Fleisch, Nüssen und all dem Essen mit finden Hohe Proteinkonzentration. Obwohl es von unserem Körper getrennt wird Ergänzung ist in Sportperioden oder Praktiken mit hoher Intensität erforderlich Wenn die natürliche Produktion nicht ausreicht. Hier sind die Vorteile, den L-Arginin-Verbrauch hat Angesichts der Erhöhung unseres Widerstands und der Beschleunigung der Muskelwiederherstellung:

1. erleichtert die Blutbewässerung

Da fördert es die Dilatation der Wände der Blutgefäße und Die elastische Kapazität steigt der Arterien. In allgemeiner Hinsicht können wir sagen, dass L-Arginin die Blutkreislauf erleichtert, wenn die Kanäle, durch die es zirkuliert, verbreitert wird. Bei Bedarf zunehmende Bewässerung.

2. verbessert Leistung und Widerstand

Angesichts der Leichtigkeit mit welchem ​​Blut erreicht Organe und Muskeln Dies ist in der Lage, eine größere Menge an Sauerstoff zu liefern. Mehr Sauerstoff in Organen und Geweben größere Widerstandskapazität und Mehr "Kraftstoff" zum Brennen.

3.. Hilfe bei der Muskelaufbereitung

Hat die Besonderheit von Entfernen Sie das in den Muskeln vorhandene Ammoniak, sodass es Rückstände machen, die durch Urin ausgestoßen werden. Diese "Reinigung" des Muskels wird von einem direkten Effekt auf die Produktion von begleitet Wachstumshormon und Kreatinsynthese, mit dem der Muskel repariert wird und leichter wächst.

4. verhindert Muskelkrämpfe

Eine seiner Besonderheiten ist, dass L-Arginin Stickoxid produziert, dies ist ein chemisches Mittel, das verhindert das Erscheinungsbild von produzierten Krämpfen Nach ständigen Muskelkontraktion, wie z. B. Hintergrundrennen. Wenn wir diese Aminosäure nehmen, werden wir sein Vermeiden und/oder Verzögerung ihres Aussehens.

Nach längeren Trainingszeiten müssen wir Stellen Sie sicher, dass die erforderliche Menge an L-Arginin erforderlich ist von seinen Eigenschaften profitieren zu können.