3 motivos por los cuales no usar azúcar en bebidas energéticas e isotónicas

Por qué?

Los azucares tienen alta osmolaridad, se conoce como osmolaridad a la medida que expresa el nivel de concentración de los componentes de diversas disoluciones. Esto significa que tienen una alta concentración glucémica pero poca cantidad de agua, lo que implica que: 1. Necesiten lentas digestiones y alto consumo de agua

• El cuerpo necesita ese agua que no le proporciona el azúcar para poder absorberlo, con lo cual estamos provocando una digestión más pesada.

2. Puedan provocar deshidrataciones

• A consecuencia de esta necesidad de hidratación, si no consumimos una cantidad suficiente de agua podemos acabar deshidratados, con el peligro que ello conlleva.

3. Pueden provocar diarreas osmóticas

• La alta concentración de azúcar en muy poca agua puede provocar que el cuerpo no absorba adecuadamente todo el nutriente, a consecuencia de esto los líquidos tampoco serán reabsorbidos y todo el contenido es evacuado.

• En situaciones de alta demanda energética y de hidratación, como son las pruebas de resistencia, el sufrir una diarrea osmótica puede suponer un riesgo para la salud.

En 226ERS lo hemos pasado mal en pruebas como el IRONMAN a causa de estos motivos.

Es por ello que nuestras bebidas energéticas y las bebidas isotónicas no usan azúcares.