Chocolate Complete Recovery

Siguiendo nuestro plan de ofrecerle recetas saludables. Hoy publicamos una deliciosa receta para recuperar después de hacer deporte. Utilizamos el Recovery Drink Chocolate ¡Disfrútalo!
Ingredientes:

  • 150 gr de leche de coco
  • 100 gr de bebida vegetal
  • 50 gr de Recovery Drink Chocolate (4 medidas)
  • 1 cucharada de semillas de chía
  • 1 cucharada de canela
  • 1 pizca de cayena (si te gusta picante)
  • Frutos secos picados y semillas de chía para decorar

 
Procedimiento:

  • Mezcla bien la leche de coco para que unifiquen la parte líquida y la parte espesa.
  • Prepara Tu Recovery con la leche de coco y la bebida vegetal caliente o fría.
  • Pon en un vaso mezclador el Recovery con el resto de ingredientes.
  • Tritura hasta conseguir una textura cremosa.
  • Sirve en tu taza la mezcla.
  • Decora con los frutos secos picados y con las semillas.

SOBRE RECOVERY DRINK

Después del ejercicio es fundamental recuperar lo antes posible para:

  • Asimilar el entrenamiento.
  • Poder rendir al día siguiente al 100%.

Debemos:

  • Proteger y reconstruir la musculatura “dañada” durante el ejercicio mediante las proteínas y los aminoácidos.
  • Rellenar lo antes posible los depósitos de glucógeno mediante un carbohidrato de calidad.
  • Aportar un 15-25% de proteínas respecto a carbohidrato.

Nosotros sabemos:

  • Como te comportas después de un duro entrenamiento.
  • Que además de un producto específico para recuperar, ingieres fruta, zumos, bebidas azucaradas, barritas energéticas, …
  • Todo este aporte de carbohidratos reduce la proporción de proteínas ingeridas, lo que entorpece la recuperación.

RECOVERY DRINK contiene aproximadamente un 40% de la mejor proteína, lo que equivale a tomar 20-25g de proteína por toma.
Además aporta:

  • Arginina (250 mg por toma).
  • Creatina (3 g por toma).

 

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