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Cómo se cuida Eneko Llanos
Eneko Llanos, uno de los grandes triatletas de larga distancia que ha dado este país, porque ha conseguido ser segundo en el IRONMAN de Hawaii de 2008, y vencedor del IRONMAN de Vitoria 2019. El vitoriano cuida más que nunca su alimentación con el objetivo de seguir estando a un gran nivel y regresar al Campeonato del Mundo de IRONMAN en Kona (Hawaii), en la que ha participado ya 13, y aún mantiene las mismas ganas de siempre por hacerlo bien.
“En esta temporada 2020 volveré a tener como gran objetivo rendir al máximo en Kona, y contar con el apoyo de los productos de 226ERS es una gran ayuda para seguir pudiendo estar al nivel que me gusta y al que estoy acostumbrado desde hace tantos años. Las condiciones climáticas en Hawaii siempre son duras al haber mucho calor y humedad, y sumado a todos los kilómetros que tenemos que realizar en el Ironman, la hidratación y alimentación durante la competición es una de las claves para que todo vaya perfecto o te arruine la carrera”.
Por esta razón, durante sus entrenamientos de casa no descuida su hidratación y recuperación de cada entrenamiento para poder cumplir con las intensidades de todos los entrenamientos. Como en las sesiones indoor la sudoración es mucho más alta, fundamentalmente utiliza el Hydrazero para mantener unos buenos niveles de sodio. Para los entrenamientos más intensos utiliza el Energy Drink, que además de diversas sales minerales y vitaminas, aporta 44 gramos de hidratos de carbono provenientes de la Amilopectina en cada monodosis para el bidón. También en algún entrenamiento toma Vegan Gummies con aminoácidos, y alguna barrita que le pueda aportar algo de proteínas como Vegan Oat Bar o también BCAAs (8:1:1) como las Race Day.
Tras el entrenamiento sigue hidratándose, pero ya aumenta la proporción de proteínas, comiendo alguna barrita, pero sobre todo con el Vegan Protein, que le aporta 21 gramos en cada toma.
Además de estos cuidados para cada vez que se sube al rodillo o al tapiz, Eneko mantiene un dieta vega, por lo que es usuario de estos productos de 226ERS en su día a día. Sabe también que su elaboración es gluten free, sin GMO, provienen de agriculturas ecológicas y no contienen ingredientes animales.
Puedes ver aquí el vídeo de Eneko explicando su rutina.
- EL SODIO EN LOS PRODUCTOS DE ENEKO
- BIOGRAFÍA
