Como otros suplementos, los geles deportivos aportan carbohidratos, la principal fuente de energía que tenemos para poner en funcionamiento a nuestro cuerpo. De hecho, pueden considerarse el combustible que necesita nuestro organismo para activarse, lo que en el mundo del deporte es fundamental para conseguir objetivos y alcanzar metas.
Además, contiene vitaminas y minerales que ayudan a compensar la pérdida de líquidos, evitando con ello la deshidratación y la fatiga consecuente.
Son muy fáciles de tomar gracias a su composición acuosa, que facilita su ingesta y posterior digestión. Es más, se pueden tomar mientras se practica deporte, incluso en los momentos más complicados del entrenamiento o la carrera.