Suplementos para atletas

Os suplementos desportivos são concebidos para satisfazer as necessidades nutricionais específicas das pessoas que desejam melhorar o seu desempenho físico, ganhar massa muscular ou otimizar a recuperação após sessões de treino intenso. Os suplementos nutricionais desportivos fornecem ao corpo todos os nutrientes necessários para um desempenho ideal tanto em competições como em sessões de exercício, seja antes do treino, durante um evento exigente ou durante a recuperação pós-treino. Dependendo das necessidades e hábitos de exercício de cada atleta, os suplementos nutricionais desportivos podem apoiar vários aspetos de uma prática desportiva saudável e segura, desde a ingestão energética à recuperação muscular e prevenção de lesões.

Porquê escolher suplementos desportivos e qual deles?

Existem diferentes tipos de suplementos desportivos, concebidos para satisfazer as necessidades da atividade física de cada indivíduo e do desporto que pratica. Os suplementos vitamínicos e minerais, por exemplo, são muito comuns para melhorar os níveis de energia e a explosão, bem como para otimizar o desempenho, prevenindo lesões, ou para reduzir a fadiga após sessões de treino intenso. A composição dos suplementos energéticos para atletas, tanto hipotónicos como isotónicos, inclui geralmente uma combinação de nutrientes formulados para serem libertados à taxa mais adequada a cada necessidade. Os queimadores de gordura, que geralmente incluem cafeína entre outros ingredientes, são muito úteis para converter as reservas de gordura numa fonte de energia e melhorar a energia e a concentração durante os treinos. Na 226ERS, também oferecemos suplementos desportivos para uma nutrição mais direcionada, como aminoácidos, glutamina, nitratos, cafeína, magnésio, ómega 3 e probióticos. Isto permite-lhe combinar suplementos desportivos para criar um plano nutricional personalizado para cada atleta.