Guía de nutrición para maratón

Guía de nutrición para maratón

Correr una maratón supone un gran durante un intervalo de tiempo prolongado, llevando tu cuerpo al límite. La nutrición, bien aplicada, se puede convertir en un gran aliado en el camino a tu sueño: sea terminarlo, mejorar tu marca personal o ser campeón o campeona....

Nutrition Guide for Running a Marathon

Durante la hora previa tómate SUB 9 ENERGY DRINK con 750 ml agua 1 BIO ENERGY GEL con cafeína 5′ antes de la salida + agua.   2 bidones de 800cl con ISOTONIC DRINK. 1 ó 2 cápsulas de Sub9 SALTS Electrolytes, (dependiendo del calor) acompañadas de agua. 1 BIO...