226ers Coffein Express und der Koffeinkonsum für Sportler

Februar 14, 2019

by 226ERS #FeedYourDreams

Koffein ist eine ergogene Hilfe mit genügend wissenschaftlicher Unterstützung für seine Wirksamkeit für mehr als 20 Jahre. Es hat mehrere Auswirkungen auf den Körper, wirkt auf muskulös, metabolisch und als Stimulans. Der Grad der erreichten wissenschaftlichen Beweise, die erreicht werden, ist "a" und existiert daher fast 10 Jahre lang in einer internationalen Positionierung der internationalen Sporternährungsgesellschaft, die sie befürwortet. Jüngste Forschungsergebnisse unterstützen diese Substanz weiterhin, insbesondere für Widerstandssportarten. Um das Beste aus dieser Substanz herauszuholen, ist es wichtig, sie mit einem angemessenen und individuellen Protokoll zu verwenden, und angesichts dessen entstehen immer Zweifel. Wie viel Koffein sollte genommen werden, um es effektiv zu machen? Gibt es ein Maximum? Und ein Minimum? Was sind die besten Koffeinquellen? Wann sollte es genommen werden? Wie lange dauert der Effekt? Zu Beginn ist es interessant, über Quantität und Timing zu sprechen. Im Durchschnitt wird empfohlen, eine Menge von 3-6 mg Koffein pro kg Körpergewicht aufzunehmen, etwa 30 bis 45 Zoll, als Sie handeln möchten, wenn der maximale Peak erreicht wird, der rund 60 Zoll mit einer Halbwertszeit von 6 Stunden erhalten kann, in dem der Koffein weiterhin im Orgel wirkt. Die alten sehr hohen Koffeindosen> 6 mg/ kg werden in einigen Fällen sogar in einigen Fällen von weniger als 3 mg/ kg Gewicht empfohlen in der Lage sein, eine ergogene Wirkung zu haben. https://www.226ers.com/es/caffeine-express/ Die individuelle Reaktion sollte jedoch immer bewertet werden und berücksichtigen, dass die Dosen bei ungewöhnlichen Koffeinkonsumenten niedriger sein müssen. Als Koffeinquellen sollte eine Qualitätsqualität gesucht werden. Es gibt verschiedene Formen der Einnahme aus Lebensmitteln wie Kaffee, Tee, Schokolade; Medizin; Gele wie die 226ers Energy Gel Bio. Es ist jedoch ziemlich kompliziert, ein Produkt zu finden, das nur Koffein ist. Daher startet 226ers Caffein Express 100 mg.Einige Kapseln ausschließlich, wobei Koffein eine außergewöhnliche Quelle ist, da bereits gezeigt wurde, dass reines Koffein (ANHYDRA) eine größere Wirkung hat als zum Beispiel die gleiche Menge, die basierend auf Kaffee aufgenommen wurde. Die Eigenschaften, die dieses Produkt sehr interessant machen, sind die folgenden:

Quantifiziertes Koffein. Im Gegensatz zu anderen Koffeinquellen, insbesondere Essen oder Getränken, mit Coffein Express 100 mg. Sie können die genaue Menge an Koffein erkennen, die aufgenommen wird und so eine erfolgreichere und präzisere Aufnahmeprotokolle anziehen kann.
Dosis. Seine 100 mg Koffein-Pro-Kapsel ermöglicht es, die Gesamtkoffeinaufnahme mit nur 2-3 Schüssen abzudecken. Es kann interessant sein, wenn die Dauer des Tests weniger als 2h beträgt und Sie das gesamte Koffein gleichzeitig einnehmen oder in längeren Dauer-Tests die Wiederbelebung erhöhen möchten.
Kombination mit anderen Produkten. Um die Koffeinbedürfnisse während eines Tests (3-6 mg/kg Gewicht) zu decken, sind sie eine gute Ergänzung, um es mit zu kombinieren 226ers Energy Gel -Biografie entweder Sub-9-Pro-Salze-Elektrolyte, die Natrium und Koffein enthalten.
Leicht zu tragen. Sein Transport ist einfach wie seine Zugänglichkeit. Auf diese Weise können Sie sie bei Sporttests verwenden oder sich in der Nähe von Müdigkeitsympfindungssymptomen einsetzen.

Koffein exprimieren 100 mg. Es ist ein neues Format, das 226er anbietet, sich an alle Arten von Bedürfnissen anzupassen und sie mit anderen Markenprodukten zu kombinieren. Denken Sie daran, dass es trotz der Menge an wissenschaftlichen Studien sehr wichtig ist, das Koffeinaufnahmeprotokoll zu individualisieren, selbst dieselbe Person für verschiedene Momente nach dem Ziel unterschiedliche Protokolle auswählen kann. Bei den grundlegenden Empfehlungen geht es darum, das für Sie am besten geeignete Protokoll zu identifizieren. Wählen Sie Ihre Koffeinquellen (Kapseln oder Gele) und sicherlich 226er Koffein exprimieren 100 mg. Enttäusche dich nicht!

Guillermo Olcina Direktor des Langurance Research Lab, 226ers Doktor der Sportwissenschaften

Quellen: