Weil?
Die Zucker haben eine hohe Osmolarität, sie ist als Osmolarität bekannt, da er den Konzentrationsniveau der Komponenten verschiedener Lösungen ausdrückt.
Dies bedeutet, dass sie eine hohe glykämische Konzentration haben, aber wenig Wasser, was impliziert:
1. Sie brauchen langsame Verdauung und hohen Wasserverbrauch
- Der Körper braucht dieses Wasser, das keinen Zucker liefert In der Lage sein, es absorbieren, was eine schwerere Verdauung verursacht.
2. Sie können Dehydrierungen verursachen
- Infolge dieses Bedarfs an Flüssigkeitszufuhr, wenn wir keine konsumieren ausreichende Wassermenge Wir können dehydriert werden, mit der Gefahr, dass dies bedeutet.
3. Sie können osmotischen Durchfall verursachen
- Die hohe Zuckerkonzentration in sehr wenig Wasser kann dazu führen, dass der Körper infolgedessen den gesamten Nährstoff nicht richtig absorbiert Flüssigkeiten werden auch nicht reabsorbiert und alle Inhalte werden evakuiert.
- In Situationen mit hoher Energiebedarf und Hydratation, wie z. Es kann ein Gesundheitsrisiko bedeuten.
In 226ern hatten wir aus diesen Gründen eine schlechte Zeit in Tests wie Ironman.
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