5 Möglichkeiten, sich im Training nicht langweilen zu lassen

April 28, 2015

by 226ERS #FeedYourDreams

Die Vorbereitung eines saisonalen Ziels ist selbst die wahre Hintergrundkarriere.

Vielleicht haben Sie das Training verfolgt, das Sie dazu bringt Erfüllen Sie Ihre SaisonherausforderungSie haben Fortschritte bemerkt und jedes Mal, wenn Sie zu mehr gehen. Aber seien wir aufrichtig, es gibt Tage, die egal wie gut wir uns physisch befinden werden Unser Kopf ist langweilig, um mit der gleichen Routine fortzufahren oder immer marsch. Deshalb müssen wir suchen Neue Motivationen Das führte uns dazu, das Training als Spiel und nicht als Verpflichtung vorzustellen. Dann 5 Tipps, um Ihr Training Vidilla zu geben:

1. Lassen Sie jemanden Ihre Musik erneuern

Sie haben es wahrscheinlich satt mit Die "Playlist"Sie werden Ihre Probleme für die Momente des "Feuer geben" haben, aber zum Rollen gehen, ohne zu wissen, was sich erteilen wird, hat seine Intrigen. Bitten Sie jemanden zu vertrauen Das macht eine Wiedergabeliste Mit den Themen, die er gerne hören würde, werden Sie neue Songs entdecken und wenn Sie es erkennen wollen Die Sitzung wird vergangen!

2. Spielen Sie mit den Zahlen

Strava Es ist eine großartige Anwendung, um Schulungen als Herausforderung selbst zu nehmen. Darin werden Abschnitte aufgezeichnet, in denen die Zeit gemessen wird und tägliche, jährliche und historische Klassifizierungen. Diese Abschnitte werden als Segmente bezeichnet und die schnellsten in einem von ihnen nimmt den KOM (König des Berges). Versuchen Sie, Ihre Zeiten in den Sektoren zu verbessern, die Sie bereits gereist sind. Sie erhalten Medaillen, wenn Sie Sie überwinden, keine Preise geben, aber ja, aber ja Sie werden die Befriedigung haben, Sie überwunden zu haben, mit dem, was Sie Training in ein Spiel umwandeln, das motiviert.

3. fordert Ihre Klassenkameraden heraus

Wenn Ihre Trainingskollegen so motiviert sind wie Sie angesichts der Erreichung ihrer Ziele, Sie haben einen Schatz. Propon Anderes und seltenes Training, Up- und Downstream -Serie, Breakup -Routen zur Stärkung Ihrer Muskeln, sehr sehr lange Läufe für die einfache Tatsache, Hintergrund zu machen und zu sagen, dass Sie diese Woche x km gemacht haben. Diese Art von "verrückt" (mit Kopf gemacht und Mit der Aufsicht eines Trainers) Machen Sie Ihre Motivation und die Ihrer Klassenkameraden durch die einfache Tatsache von Probieren Sie neue und verschiedene Dinge aus.

4. Reisen

Satt, immer den gleichen Routen zu folgen? Vielleicht können Sie eine Brücke nutzen, um Von Airs wechseln. Wenn Sie ein Radfahrer sind, haben Sie möglicherweise Berghäfen derer, die bei der Rückkehr nach Spanien oder auf der Tour klettern Ein paar hundert Kilo (oder weniger), wo Sie leben. Wenn Ihr Tops und Pfade Dass es in ganz Spanien gibt und wenn deins der breite Lauf ist, ist Castilla!

5. Propititieren

Das Shirt, das Sie mit den Turnschuhen, diesen Kopfhörern, die beim Laufen nicht aus den Ohren fallen, dazu bringen, dieses langsamere Lenkerband, a Nachtwiederherstellungscreme, das Gericht, das deine Mutter sonntags tut ... Der Preis ist Einer der besten Reize Was können Sie finden, Stellen Sie sich vor, was Sie belohnen werden Nach diesem Training und wird Sinn machen.