6 Merkmale der Mentalität eines Champions

Mai 20, 2015

by 226ERS #FeedYourDreams

Das Marta Esteban Pro -Programm 226ers erklärt die mentale Veranlagung, die die Gewinner charakterisiert, ein Aspekt, der laut ihr bei der Erreichung von Ergebnissen entscheidend ist.

Champions -Athleten sind in gewissem Maße Für die Art und Weise, wie Wettbewerbe konfrontiert sind Und was halten sie davon? Dies ist jedoch sehr kompliziert, wie viel Prozent dieser psychische Staat in den Erfolgen (oder Misserfolgen) der großen Athleten spielt. In meinem eigenen Fleisch habe ich unglaubliche Erfahrungen gemacht, in denen negative Bedingungen mich nicht aufgehalten haben, aber auch Sie haben mich gedrängt Sukkulente Aufzeichnungen machen, aber ich hatte auch Anlässe, in denen der Kopf eine viel dunklere Rolle gespielt hat, Aus der Konkurrenz ohne körperliches Problem herauskommen. Dies lässt mich immer noch mehr überlegen, wie wichtig es sein muss Trainiere den GeistZusätzlich zu meinen Beinen und habe mich dazu gebracht, mich zu diesem Thema zu untersuchen und zu dokumentieren. Ohne in den Dogmatismus zu geraten, habe ich es geschafft, einige Schlüssel herauszufinden, die Experten als "möglich" angeben. Hilfe beim Laufen mit maximalem Niveau und Leistung (Oder wie einer der Größen sagen würde ...#Aputotope) Dann beginnen wir zu bestimmen, wie die Geheimnisse der Gedanken von Athleten mit maximaler Leistung sein können

1. Mental entspannt

Sie haben a Hoher Konzentrationsgrad. Im Gegenteil, der Konzentrationsverlust, das Gefühl, dass alles zu schnell geschieht und dass die Dinge außer Kontrolle sind psychische Spannung

2. physisch entspannt

Mit straffen Muskeln gerecht, Flexible, präzise und sichere Bewegungen.

3. Versicherung und optimistisch

Mit einer Perspektive im Allgemeinen positiv. Sie haben ein Gefühl der Selbstvertrauen in sich selbst, gut verhalten zu können. Dies ist der Faktor, der feststellt, dass der Athlet eine potenziell bedrohliche sportliche Herausforderung verändern kann In einem Erfolg.

4. Konzentration in der Gegenwart

Gefühl von Integration von Geist und Körper und keine Gedanken an die Vergangenheit oder Zukunft haben. Wenn man in der Gegenwart vollständig konzentriert ist, werden die logischen und analytischen Prozesse suspendiert und in diesem Fall, wenn dies passiert, Der Athlet hat das Gefühl, dass alle Aktionen automatisch und mühelos produziert werden. Wenn dies nicht funktioniert, kann sich der Athlet darauf konzentrieren, anstatt sich direkt auf eine Leistung der Gegenwart zu konzentrieren etwas aus der Vergangenheit (als Fehler oder Fehler) oder in Etwas der Zukunft (als Angst vor dem Gefühl, die folgende Herausforderung zu erreichen).

5. Energiefüllung

Bestimmung, Intensität und Stärke.

6. unter Kontrolle

Es gibt ein klares Gefühl von in der Lage sein, alle genauen Bewegungen zu machen, Alle Ergebnisse genau so zu erzielen, wie sie programmiert hatten. Es ist das Gefühl des Gefühls, mit Angst und Angst bedeckt zu sein, die normalerweise mit sportlichen Herausforderungen verbunden ist, die zu Kampf- oder Fluchtreaktionen führen würden. Und ... nun, ich würde gerne sagen, dass wir, wenn wir all diesen Schritten befolgen, den Chicago -Marathon gewinnen, aber leider Es gibt viele Aspekte des Wettbewerbs, die wir nicht kontrollieren können Oder völlig unerwartete Ereignisse, die uns eine Vorbereitung von Monaten ärgern können. Ich bin mir sicher, dass wenn der Körper ihn mit ausgezeichneter Ernährung, einem angemessenen Verstärkungsplan und einer engen Genesung verderbt ... der Geist zurückliegt und eine sehr gute Idee ist Beginnen Sie mit diesen Richtlinien, damit wir das nächste Mal einige Sekunden auf das Unmögliche beschränken.

MOTIVACIÓN nutricion-deportiva SUPERACIÓN