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Ingwer- und Vainilla -Genesung
Heute bieten wir Ihnen einen köstlichen Shake an, der mit dem zubereitet wird Wiederherstellungsgetränk Vainilla. Ideal, um sich nach dem Training oder dem Wettbewerb zu erholen.
Zutaten:
250 ml Gemüsegetränk
50 g von Wiederherstellungsgetränk Vainilla (4 Maßnahmen)
1 geschälten Apfel und ohne Pepitas
2-3 Daten (zuvor getränkt, wenn möglich)
1 Teelöffel Staubgen
1 Teelöffel Kardamom
1 Teelöffel Nagelpulver
1 Teelöffel Zimt
1 Prise Salz
Eine Prise Zimt und Kakao zum Dekorieren
Vorbereitung:
Bereiten Sie die vor Wiederherstellungsgetränk Vainilla mit heißem oder kaltem Gemüsegetränk (nach Ihren Wünschen).
Fügen Sie den Rest der Zutaten in einen Mixer hinzu
Schlagen, bis Sie eine cremige Mischung bekommen
Servieren Sie es in einer Schüssel
Dekorieren Sie es mit Zimt und Kakao
Über Genesunggetränk
https://www.226ers.com/es/recovery-drink/ Wiederherstellungsgetränk Wiederherstellungsgetränk ist das perfekte Getränk für die Genesung nach dem Training, da es mehr als 40% hochwertiges Protein bietet, das aus dem Proteinkonzentrat der Milchserum stammt und weniger als 2 g Zucker pro Schuss enthält. Nach dem Training ist es wichtig, sich so schnell wie möglich zu erholen:- Assimilattraining.
- Am nächsten Tag mit 100%auftreten zu können.
- Schützen und bauen Sie die "beschädigten" Muskeln während des Trainings durch Proteine und Aminosäuren wieder auf.
- Füllen Sie die Glykogenablagerungen so schnell wie möglich mit einem Qualitätskohlenhydrat.
- Stellen Sie im Vergleich zu Kohlenhydraten 15-25% Protein bereit.
- Wie Sie sich nach einem harten Training verhalten.
- Zusätzlich zu einem bestimmten Produkt, um sich zu erholen, Fruchtdessen, Säfte, zuckerhaltige Getränke, Energiebars, ...
- All dieser Kohlenhydratbeitrag verringert den Anteil der aufgenommenen Protein, was die Genesung behindert.
- Arginin (250 mg pro Take).
- Kreatin (3 g pro Take).
