Orange & Vanilleprotein Mousse

Natürlich wissen Sie, wie Sie auf sich selbst aufpassen können, welche Lebensmittel Sie nehmen können und welche Oons völlig verboten sind, um nicht alle Anstrengungen in Ihrem Training zu verderben. Weihnachten ist jedoch eine komplizierte Zeit, um einer geeigneten Ernährung zu folgen. Aus diesem Grund möchten 226ers Ihnen heltende Optionen, niedriger Zucker, Protein -Geber und natürlich glutenfrei zeigen, um Tose Family Days zu feiern, ohne einen köstlichen Dessert oder Snack aufzugeben. Zutaten: 1 Banane gefroren 1 geschälte Orange ohne Samen 6 Scops Recovery Drink Vanillegeschmack Der Saft einer Orange Orangenschale Gehackte getrocknete Früchte vray klein und ein Minzblatt zum Dekorieren Wie man vorbereitet: Mahlen Sie alle Zutaten außer den Nüssen und dem Minzblatt, bis Sie eine cremige Textur erhalten. In ein Glas geben und mit dem Minzblatt dekorieren. Um Wiederherstellungsgetränk Nach dem Training ist es für die Genesung so schnell wie möglich von grundlegender Bedeutung, um:

• Assimilieren Sie das Training.
• Seien Sie in der Lage, am nächsten Tag bei 100% aufzutreten.

Wir sollten:

• Schützen und bauen Sie die „beschädigten“ Muskeln nach dem Training durch Proteine ​​und Aminoaciden wieder auf.
• Füllen Sie unsere Glykogenspeicher durch ein Qualitätskohlenhydrat so schnell wie möglich auf.
• Bietet 15-25% das Verhältnis von Proteinen in Bezug auf Kohlenhydrate.

Wir wissen:

• Wie Sie sich nach einer starken Trainingseinheit verhalten.
• Abgesehen davon, dass Sie spezifische Produkte zum Wiederherstellen essen, konsumieren Sie auch Obst, Energiebars, zuckerhaltige Getränke und Fruchtsäfte.
• Dass all dieser Kohlenhydratersatz den Anteil des verbrauchten Proteins verringert und die Genesung behindert.

Das Wiederherstellungsgetränk enthält ungefähr 40% des besten Proteins, was der Einnahme von 20 bis 25 g Protein in jeder Dosis entspricht. Es bietet auch:

• L-Arginin (250 mg pro Dosis)
• Kreatin (3G pro Dosis)