Sind Langstreckensportler anfälliger für Infektionen?

Oktober 14, 2014

by 226ERS #FeedYourDreams

Dr. José Antonio Villegas, Professor und Spezialist für Sportmediziner, weist auf die Schlüssel zur Verhinderung von Krankheiten bei langen Sportlern hin.

Langstreckenläufer leiden häufig Magen -Darm -Störungen Während der Bemühungen - Mareos, Übelkeit, Erbrechen, Durchfall. Diese veränderte Darmfunktion ist mit einer erhöhten Darmpermeabilität nach Bemühungen und Wettbewerben von verbunden Dauer größer als zwei Stunden. Die Abnahme des Blutflusses zum Darm und die Leber während des Trainings wird zu 80%, wenn die Intensität über 70% der VO liegt_2max, was Veränderungen in der Absorption von Nährstoffen sowie in der Motilität und Integrität des Schleimhaut -Magen -Darm -Trakts induziert, insbesondere wenn die Konkurrenz in einer ungünstigen thermischen Umgebung (Dehydration) durchgeführt wird. Andererseits wird eine Beziehung zwischen dem Immunstaat und dem Sport mit hoher Nachfrage akzeptiert, insbesondere aufgrund der Erhöhung der Zunahme der Atemwegsinfektionen bei Sportlern nach anstrengenden Bemühungen wird die Beziehung mit hoher Intensitätsbeziehung gegen eine Abnahme des Immunzustands nur auf empirischer Ebene angenommen (bei Tieren wurde es auch auf der experimentellen Ebene nachgewiesen). Es wird jedoch akzeptiert, dass Akute und chronische Bewegung verändert die Anzahl und Funktion von angeborenen Immunsystemzellen -Zum Beispiel sind Neutrophile, Monozyten und zirkulierende NK-Zellen-wir wissen also nicht, ob die Übung die Migration angeborener Immunzellen verändert und es nur sehr wenige Informationen über die Auswirkungen des Trainings in den dendigetrischen Zellen (Antigen-präsentierende Zellen) gibt. (...) Wenn das übliche Frühstück keine proteinreichen Lebensmittel und die kommentierten Nährstoffe zulässt, Eine gute Ergänzung Es wäre dasjenige, der ein Isolatprotein aus Molke (reich an Leucin und Arginin-Glutamin), Pre- und Probiotika (Inulin- und Säurebakterien), Beta-Glucans, Apigenin (Flavonoide) und Vitamin B6 (eine durch EFSA) erkannte Apigenin (Flavonoide) hatte.