So bekämpfen Sie die Veränderungen Ihres Körpers während eines Wettbewerbs

Dezember 14, 2014

by 226ERS #FeedYourDreams

Dank angemessener Nahrung und Supplementierung kann unser Körper dem Energieverbrauch, dem wir einreichen, ausgesetzt sein.

Es gibt eine Reihe von physiometabolischen Veränderungen, die in unserem Körper während längerer Anstrengung auftreten. Hier sind, was sie sind und wie die Supplementierung Ihnen helfen kann, die Auswirkungen zu mildern:

Hypoglykämie

Hypoglykämie ist ein Zustand des Organismus, in dem Der Blutzuckerspiegel ist ungewöhnlich niedrig. Im Sport kommt es vor, dass wir schneller Reservierungen konsumieren, was a macht Konstante Hydrate aufladen, Das wird schließlich Blutzucker. In unserem Ernährungsplan muss die Aufnahme der Hydraten in Betracht gezogen werden, aber während eines Tests ist es ratsam, Produkte mit Hydraten zu entfernen einfache und schnelle Assimilation als Energy Drinks, Barren entweder Gele In 226ern verwenden wir die Amylopektin Als Hauptquelle für Glukose erklären wir hier warum.

Hyperthermie

Hyperthermie tritt zum Zeitpunkt der Erreichung des Körpers auf Wärmeabsorptionsgrenzeentweder wegen der Anstrengung, der klimatischen Bedingungen, einer unangemessenen Kleidung oder einer Kombination all dieser Faktoren. Offensichtlich ist es eine Störung, die in den Sommermonaten häufiger auftritt. Die endgültige Folge von Hyperthermie ist bekannt "Wärmeblas" oder die gefürchtete Unverschreibung, Das würde uns ein paar Tage K.O. Um Hyperthermie zu vermeiden, ist dies zusätzlich zu einer Bewegung in maximalen Wärmezeiten bequem Beginnen Sie mit Feuchtigkeitszeiten oder sogar Tagen vor dem Test. Wenn wir die Hydratation nennen, beziehen wir uns nicht nur auf Wasser oder isotonische Getränke. Das Essen von Flüssigkeiten, die reich an Flüssigkeit sind, versorgt uns auch mit Nährstoffen, Vitaminen und Mineralien.

Dehydration

Es ist eine der direkten Folgen von Hyperthermie. Es ist zu beachten Mineralsalze. Somit Es ist entscheidend, sie ordnungsgemäß mit dem Wettbewerb zu versorgen. Um mehr zu erfahren, empfehlen wir Ihnen, unseren vorherigen Artikel über Dehydration zu lesen.