Wahrheiten und Lügen über L-Carnitin

Februar 17, 2015

by 226ERS #FeedYourDreams

Es wurde viel über die Vorteile und Mythen des L-Carnitins geschrieben, es wurde von einigen wegen seiner "brennenden" Eigenschaften und Placebo verehrt, die von anderen behandelt wurden.

L-Carnitin ist eine chemische Verbindung von unserem eigenen Organismus synthetisiert aus essentiellen Aminosäuren wie Lysin und Methionin. Sein Mangel entspricht der Verringerte Energie und die Zunahme des Fettes.

Was wirklich?

Fett metabolisiert

Seine Funktion besteht darin, den Transport von Fettsäuren nach Mitochondrien, Zellorganen zu vermitteln Energie erzeugen. So dass es kein Fett verbrennt, sondern es in Energie verwandelt Konsumiert werden.

Eliminiert überschüssigen Blutzucker

Dank der Hilfe bei der Erhöhung der Kapazität von Verbrennungszellen. Daher verwandelt sich das Fett nicht nur in Energie, sondern sondern auch in Energie Verbrauch beschleunigen.

GLYCOGEN -RESERVES erhalten

Durch die Verwendung von Fett als Kraftstoff wird der Glykogenverbrauch verringert. Daher Wir werden unseren Widerstand erhöhen durch Verbrauch weniger Glykogen und mehr Fett.

Der Energy Drinks von 226ern enthalten L-Carnitin und konzentrieren sich auf Krafttraining oder Wettbewerbe, bei denen die Energieaufnahme konstant sein muss.

Was ist mit einer Lüge?

L-Carnitin-Fett

Wie wir bereits erwähnt haben, verbrennt es es, es verwandelt es in Energie. Folglich Wenn wir keinen Sport machen, werden wir diese Energie nicht nutzen, mit dem, was es keinen Gewichtsverlust geben wird.

Injiziert hat mehr Effekt

Der Effekt tritt also im Blutkreislauf auf Die Effekte sind gleich Wenn wir es oral oder intramuskulär essen.

Es ist ein Placebo

Seit vielen Jahren gibt es Verteidiger und Kritiker seiner Verwendung und behaupteten, dass seine Auswirkungen nur psychosomatisch sind. Nach a Studie Das im "Journal of Physiology" veröffentlichte "Journal of Physiology" wurde entdeckt Ein Anstieg von 21% von Carnitinpräsenz in den Muskeln der Athleten, die es genommen haben, erhöhte seinen Energieverbrauch, der aus Fett gegen die von Glykogenreserven erzeugt wurde.