Wie kann man Weihnachten nicht weitergeben?

Dezember 19, 2014

by 226ERS #FeedYourDreams

Weihnachten kommt und mit ihnen die Zeit des Geschäfts, der Familie, Freunde usw. Wir sind auch in der Vorsaison, also eine Sache und eine andere Form des "perfekten Sturms".

Das Lustige ist, dass das Weihnachtsfest für das Essen zu sein scheint Vor ein paar Wochen haben sie angefangen. Der Nougat und Polvorones werden bereits ab langer Zeit gekauft und Es ist schwierig zu widerstehen, nicht zu hacken Nach Essen oder Abendessen. Darüber hinaus gibt es immer einen Arbeitspartner, der ein bisschen süßes oder direktes Essen mit dem Unternehmen bringt, der mehr als gewöhnlich ist und Alkohol ins Spiel kommt. Seien wir aufrichtig, es sei denn, Sie sind zu Hause, isolieren Sie von der Welt Sie werden mit Ja oder Ja an Gewicht zuzunehmenObwohl Sie trainieren, um die Auswirkungen der Waffen zu "mildern" Bank gewinnt immer. Es wird geschätzt, dass eine Person erreichen kann Gewinnen Sie zwischen 1 und 4 Kilo In der Weihnachtszeit, aber dies sollte nicht besessen sein, wird einfach mit einigen Richtlinien ausreichen, um nicht die wahre Januar -Neigung zu bestehen und dann zu bereuen.

1. Er kommt mit etwas im Magen im Essenswagen an

Wenn Sie Fasten oder Hunger ankommen Du wirst verwüstetviel und schnell. Wenn Sie in dieser Situation ankommen, trinken Sie viel Wasser oder hören Sie etwas, um den Käfer zu töten. Mit leerem Magen am Tisch zu sitzen wäre wie Der Ausgang eines Aquatlón in einem Pool.

2. Iss was du wirklich magst

Da du dir den Tribut geben wirst, mach es mit dem, was du wirklich genießt und Fliehen vor dem Mischen Dinge ohne Tonne oder sind. Dies gilt sowohl für süß als auch für salzig. Wenn Sie nicht wissen, ob Sie wirklich gerne picken und entscheidet, wird es für eine Vielfalt sein?

3. Auge, wenn Sie kochen müssen

Wie schön ist es, beim Kochen Dinge zu picken und Dinge auszuprobieren. Dann kommt das Essen, Sie sind voll, aber Sie haben auch das Gericht, um mit Essen zu überfließen. Während Kokinen andere versuchen, es versuchen, Dann genießen Sie Ihre Ration.

4. Die Frucht mag auch!

Wenn Sie kochen oder das Dessert machen müssen, nutzen Sie es! Ein gut elektrisches Obstdessert hat nichts zu beneiden zu jedem Kuchen, Sahne oder Eis. Es ist eine gute Möglichkeit, ein Verdauung in der Speisekarte vorzustellen und Überladen Sie keine Milchprodukte oder Fett Das bereits überwältigende Essen.

5. Machen Sie die Tabelle in Bewegung

Nein, wir sagen Ihnen nicht, dass Sie die Familie zum Laufen bringen sollen. Aber Ein guter Spaziergang nach dem Essen Und die Versammlung hilft Ihnen, das Essen viel besser zu verdauen. Eine andere Möglichkeit besteht darin, Videospiele von denen zu spielen, die Bewegung implizieren, obwohl Tanz vielleicht etwas zu viel ist: -D

6. Nicht besessen

Sie sind Daten für genießen und eine gute Zeit habenmach es! Wenn Sie einen Trainer haben, um die Vorbereitung zu planen, wird der Weihnachtsmissbrauch im Januar-Programm in Betracht gezogen ;-)