Wie kombinieren Sie Ihre Schwangerschaft mit sportlichen Aktivitäten? - Interview mit Anna Comet

Wenn Sie eine sitzende Person sind, wenn Sie selbst schwanger sind, ist es kein besserer Zeitpunkt, um mit dem Training zu beginnen. Wenn Sie jedoch eine Person sind, die es gewohnt ist, dies kontinuierlich zu tun, stehen viele Fragen, wenn Sie schwanger werden. Dies war der Fall von Anna Cometderzeit schwanger mit fast 8 Monaten und Elite Trail Runner. Unter seinen weiten Palmen heben wir die hervor Zwei Siege im Everest Trail Race 2014 und 2015, Die 2. Position in der Küstenherausforderung, Die 3. Position im WM 2015 WM General von Ultras und eine lange Liste sowohl nationaler als auch internationaler Podiums im Trail Run. Kürzlich haben wir gesehen, dass es in einigen Zitaten der Saison wie dem Buff Epic Trail am nicht wettbewerbsfähigen Modus teilgenommen hat.

Deshalb wollten wir mit ihr sprechen und einige dieser Zweifel klären.

Herzlichen Glückwunsch Anna! Wie geht es dir um deine Schwangerschaft?

Es war keine einfache Schwangerschaft, ich nehme an, es gibt so viele Veränderungen, dass der Körper verrückt wird. Vor allem habe ich viele Probleme mit Zucker und schließlich habe ich einen Schwangerschaftsdiabetes diagnostiziert, aber ich muss gestehen, dass ich, da wir ihn kontrollieren, mich viel besser finde und das Ende der Schwangerschaft mehr Genuss ist.

Haben Sie im ersten Moment, in dem Sie wussten, dass Sie schwanger waren, die Sportintensität reduziert?

Ja natürlich! Ich habe zu keiner Zeit stehen geblieben, ich gehe jeden Tag zum Laufen oder schwimmen. Im Winter ging ich zum Ski und jetzt ging ich im Frühjahr und Sommer viel zum Berg. Ich gehe auch ins Fitnessstudio, um mit der Kraft der Stärke fortzufahren, immer an jeden Moment der Schwangerschaft angepasst, und wir kontrollieren alles mit meinem Gynäkologen und den Fachphysiotherapeuten. Immer mit der Prämisse, es bei geringer Intensität zu tun und nie nach Leistung zu suchen. Jetzt berührt er nicht.

Wie haben Sie diesen Sportabschwung genommen?

Ziemlich besser als ich erwartet hatte. Ich muss gestehen, dass ich vermisse und trainiere Stoßfänger, Tore haben und nach Rennen suchen, um mich zu quetschen und mich zu begeistern. Die Tatsache, sehr aktiv zu bleiben, war ideal, sich gut und ausgewogen mit mir selbst zu fühlen. Ich habe erkannt, dass schwanger viele Dinge tun kann, und ich habe diese Aktivierung auf unterschiedliche Weise genossenD und diese Monate.

Müssen Sie im Bereich der Ernährung und Supplementierung Änderungen vornehmen?

Ja, ich habe einige Änderungen vorgenommen, da während der Schwangerschaft weder die Produkte, die Koffein tragen, noch diejenigen, die BCAAs enthalten, empfohlen. Wie auch immer, das Glück, das ich für die Unterstützung von 226ern habe, ist, dass ihre Produkte eine sehr wichtige natürliche Basis haben und mich während der Schwangerschaft weiterhin in allen meinen Abenteuern begleitet haben. Ich sage es immer, ich bin süchtig für die Evo Baro de Potata!

Planen Sie, den Wettbewerb zu erreichen, sobald Sie geboren haben?

Ja, kein Zweifel! Tatsächlich geht mein Kopf mit all den Dingen, die ich machen möchte, und mit wichtigen Projekten auf wettbewerbsfähiger Ebene auf tausend, die ich mit meiner Familie ausführen und teilen möchte. Wie auch immer, ich habe es nicht eilig, ich denke fest, dass es sich lohnt, sich von der Lieferung gut zu erholen, sich gut an die neue familiäre Situation anzupassen und mit einer ruhigen und ausgewogenen Seele mein Leben wieder aufzunehmen. Was bedeutet, zu hoher Konkurrenz zurückzukehren.

Welche Empfehlungen würden Sie einem Mädchen geben, das zu der Zeit, als sie schwanger wird, normalerweise Sportarten ausführt?

Zuerst höre ich niemandem außer den Spezialisten und andererseits, dass sie sehr klare Dinge hat, wie sie ihre Schwangerschaft nehmen will, da es etwas äußerst Persönliches ist. Sie finden Leute aller Art: Sie erzählen Ihnen unzählige Dinge und das kann viel Zweifel haben. Insbesondere sicherzustellen, dass die Schwangerschaft kein Risiko oder für das Baby oder für die Mutter hat und von hier aus dem Körper hören, der sehr klug ist und Sie immer markiert, wie weit Sie gehen können. Es gibt sehr gute Spezialisten wie Beckenbodenphysiotherapeuten, Gynäkologen mit zunehmend offenem Geist und Sportärzten, die uns helfen können, zu wissen, wie weit wir erreichen können.

Für mich war die Schwangerschaft eine sehr wichtige und interessante Zeit des persönlichen Reflexion gleichzeitig, in der ich viele Dinge verstanden habe, die mich als Person und als Sportler wachsen lassen.