Marta Esteban, Widerstandsportler und Spezialist für Nuklearmedizin, Premiere in unserem Blog mit einem Beitrag zum mentalen Teil des Hintergrundkorridors.
Der letzte Halbmarathon von Valencia zog sich im KM11 zurück.
Er rannte zu Hause, der Rhythmus war perfekt, mit Garantien, bis 15 bis 15 Jahre alt zu sein. In der vorherigen Ausbildung und der Karriere stellten sie Leute aus, die mich begleiteten, er luft praktisch nicht aus und die Hitze erstickte nicht. An diesem Morgen frühstücken ich mit dem
Energy Drink Sub9 Energy Drink Von 226ern und etwas Toast wie immer, und sie warteten im KM15 mit einem 226ers -Gel (The Energy Plus, mit Koffein) auf mich.
Alle kontrolliert.
Am Montag habe ich eine Analyse gemacht und alles ist perfekt gelaufen. Also? Was konnte ich nicht dem Rhythmus meiner Klassenkameraden oder bei KM5 folgen? Was ist in meinen Beinen passiert, was so viel wiege, obwohl er die Entladung von KMs in den vergangenen Tagen gut geschafft hatte?
Der Hintergrundsportler ist kompliziert, es ist in der Regel machbar, aber der Alltag zu tun und die gesamte Arbeitsbelastung zu unterstützen, aber aber
Es gibt Zeiten, in denen der Geist eine unerwartete Wendung nimmt Und kaum spürbare Spannungen werden zu einer Platte und obwohl wir physisch vorbereitet sind ... sendet das Gehirn eine Bestellung, um das Gegenteil zu sein. Er hat es satt von so viel Spannung, dass er nicht mehr leiden will. Das war mir weder mehr noch weniger, was mir passiert war, um zu Hause zurückzuziehen, vor so vielen bekannten Menschen und mit ihren Köpfen gut pelzend.
Ohne eine Idee zu haben, was passiert war.
Der Kopf (der Geist) steht hinter all unseren großen Errungenschaften ... und Misserfolgen.
Es gibt viele Bibliographie zum Thema der Bedeutung des Geistes bei Sportlern, insbesondere in dieser Fernsterne. Ich weiß, dass nicht jeder, der über ihre Lebensweise nachdenkt, Dinge sieht und sich ihnen gegenübersieht, ihn so sehr beeinflussen kann. Aber natürlich bin ich einer von denen, die das überzeugt sind
Der Kopf (der Geist) steht hinter all unseren großen Errungenschaften ... und Misserfolgen.
Ein großer Marathon -Korridor wird derjenige sein, der es geschafft hat, in seiner Vorbereitung ohne übermäßige Spannungen zu bestehen und neu zu erstellen, mit der Sicherheit, die das gleiche Training bietet und das nur minimal ehrgeizige (genauso realisierbare) Ziele aufweist, sich der Ausgangslinie mit zusätzlicher Motivation zu stellen.
Während des Rennens wird es ruhig sein Und so wird er den Rhythmus seiner Beine aufnehmen, ohne seinen Kopf mehr als den seiner eigenen Konzentration im nächsten Kilometer zu geben, liefern, blaue Linien oder das nächste Mal, wenn ein Verwandter zu ermutigen scheint. Sie werden während dieser großen Herausforderung kleine Wünsche sein, aber von einem Geist, der bereits ein Wirbelwind ist und sich mit angesammelten Müdigkeit befasst ...
Lassen Sie sie Endorphine gewinnen.
Also, für mich geht es auch, wenn wir so schwer körperlich zu trainieren sind, kümmern wir uns um den Geist und lassen viele Probleme.
Viel Glück an alle!
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