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Frühstück vor dem Wettbewerb
Der Tag des Wettbewerbs ist wirklich wichtig. Sie müssen alle Arbeiten in dem Training nachweisen, das Sie Wochen gemacht haben. Der gut vorbereitete Tag ist also das Beste, was Sie tun können, um die besten Ergebnisse zu erzielen und keine Überraschungen zu erzielen.
Probieren Sie diese Tipps aus:
- Wiederherstellung trinken 250 ml mit Milch oder Wasser (Sie können Kaffee zu Schokoladen- oder Vanille -Aromen hinzufügen), um das Frühstück zu vervollständigen.
- Sie können eine Ausdauerleiste mit der glutenfreien Kohlenhydratmischung hinzufügen, um potenzielle Verdauungsprobleme vor dem Wettbewerb zu minimieren.
- Sie müssen das Frühstück mindestens 2 Stunden vor Beginn des Tests beenden.
- Wir empfehlen kein starkes Frühstück. Sie müssen zufrieden sein, aber leicht.
