5 nouvelles astuces pour combiner l'entraînement avec votre vie

12 juin, 2015

by 226ERS #FeedYourDreams

La semaine dernière, nous vous avons donné 5 astuces pour concilier la préparation avec nos obligations, Et forcé de vous voir à écrire 5 autres grâce à vos contributions!

5 nouveaux conseils, dont certains sont Très précieux car ils sont basés sur votre expérience personnelle:

1. Protéger

Eufrasio Fernández nous a donné ce grand conseil dans les commentaires du premier article, rien de plus à ajouter! "Si vous prévoyez de faire une session à ce moment-là, Protégez ce temps devant d'autres types d'interruptions. Cette fois, c'est sacré. C'est une heure de satisfaction personnelle élevée. Si pour beaucoup d'entre nous, la formation est l'une des choses les plus importantes de la journée, car nous laissons les autres les gâter. Si, par exemple, il vous appelle un client, Dites-lui qu'à ce moment-là, vous ne pouvez pas parce que vous avez une rencontre avec un autre client. Je marquerais également une autre piste: S'entraîner quand personne ne vous manque. Dans mon cas, avant que le soleil ne se lève, quand tout le monde dort. Si à six heures du matin, je tourne déjà, j'ai déjà fait mes devoirs. "

2. Cela implique la famille

Aussi dans les commentaires, Asterlao nous a dit: "Ouais Ils se sentent dans ce qui a été réalisé Et vous leur montrez la gratitude de comprendre le fait que vous passez des heures à vous entraîner, tout sera beaucoup plus facile. " Et il ne manque pas de raison, Ils sont une partie indispensable De tout défi auquel vous êtes confronté à la vie, reconnaissez leur rôle, récompensez avec l'amour et se souviendrez-vous d'eux aux bons moments leur fera ressentir une partie du succès. Ne l'oubliez pas.

3. Il reste avec quelqu'un pour s'entraîner

Il est très facile de considérer et d'inventer des excuses Pour soi. Nous avons une grande capacité à nous pardonner lorsque nous ne voulons pas faire quelque chose. Retournez-le et restez avec quelqu'un pour vous entraîner, vous vous formerez non seulement à vous entraîner, en plus Vous organiserez le reste de vos tâches afin qu'ils n'interfèrent pas Avec l'engagement que vous avez déjà acquis.

4. Recherchez une salle de sport à mi-chemin

Le gymnase est toujours Un bon joker Pour jeter les jours où vous avez peu de temps pour vous donner une «étincelle». Prenez une salle de sport près du travail pour pouvoir y aller à midi, ou nous emmener de la maison ou de l'école pour profiter des enfants, ce que nous Cela gagnera du temps sur les déplacements et nous pouvons remplir le temps mort Faire des séries rapides dans l'elliptique ou renforcer les groupes musculaires que nous ne travaillons pas normalement.

5. Profitez

Conseils simples, si simple que plusieurs fois Nous oublions. Mais il y a le grand Rodrigo Rorro Moath pour nous rappeler sur Facebook. Après tout, vous ne vous consacrez pas à cela professionnellement C'est parce que tu aimes vraiment, donc ne le prenez pas comme obligation, profitez de chaque instant en le considérant, nous avons déjà suffisamment de préoccupations et de maux de tête Comme si vos fans préférés devenaient un de plus!