Lors de la pratique des sports et du maintien d'une hydratation adéquate, il ne suffit pas de ne consommer que des liquides, mais il est nécessaire de les équilibrer avec des sels.
L'absence de sels, connue sous le nom d'hyponatrémie dans les cas les plus graves, provoque une diminution des performances musculaires et des crampes, tandis que le manque d'eau provoque une déshydratation. Consommantboissons hydratantesPour les athlètes 226ers, une hydratation rapide et efficace est obtenue pour des performances sportives optimales.
La consommation deBoissons avec des sels minérauxIl est recommandé à différents moments:
- Avant une compétition. La préparation avant une compétition est cruciale pour payer le maximum, de sorte que les niveaux d'hydratation et les dépôts de sels minéraux sont essentiels.
- Après la compétition, pour récupérer les réserves initiales et favoriser une récupération musculaire adéquate.
- À la formation, avant et après la routine d'exercice et pendant elle.
226Oers Les boissons hydratantes conviennent aux végétaliens et ne contiennent pas de gluten, de lactose ou de sucres, ce qui favorise l'assimilation totale des nutriments. De plus, ils sont disponibles dans différents formats et saveurs, de sorte que chaque athlète choisit celui qui est le plus confortable et agréable.