5 raisons pour lesquelles vous ne pouvez pas jouer sans potassium

27 février, 2015

by 226ERS #FeedYourDreams

Les besoins en potassium de notre corps, dans une activité quotidienne normale, sont assez rares. Cependant, lorsque nous faisons de l'exercice avec une certaine intensité, nous devons prêter attention à l'apport de ce minéral, crucial pour notre opération.

Le potassium est Le troisième minéral le plus abondant de notre corps Et il est excrété par la sueur, il est donc essentiel d'effectuer un remplacement continu à éviter: - le développement de crampes musculaires - diminution des niveaux de glycogène - Désaggins dans la fréquence cardiaque Cela semble-t-il moche non? Ci-dessous, vous avez 5 raisons pour lesquelles ce minéral Il est indispensable pour vos performances sportives:

1. Aide dans la régénération de vos muscles

Le potassium intervient dans la construction de protéines, qui sont responsables de la reconstruction du tissu musculaire après de intenses périodes d'exercice. Si nous accompagnons également le potassium avec des acides aminés, nous contribuerons à une accélération de la récupération musculaire, avec le Banana + Barres énergétiques de BCAA Nous atteindrons cet objectif.

2. Cela vous fait endurer plus

Collabore activement à la conversion du glucose en glycogène. Cela signifie que les sucres que nous prenons dans les aliments ou les gels seront convertis en carburant, ce qui fait augmenter notre résistance. Il Gel gel de 226ers Il combine l'énergie et le potassium dans sa bonne mesure pour maximiser ses effets.

3. Évitez les déshydrates

Maintient l'équilibre des fluides dans le corps. Afin que cela nous aide à éviter les déshydrations en raison de sels excessifs ou de boire trop d'eau. Le sels minéraux de 226ers contiennent l'équilibre approprié des sels et du potassium pour contrôler l'hydratation de notre corps.

4. C'est bon pour votre cœur

Combiné avec le sodium aide à normaliser la fréquence cardiaque. Tout dans sa bonne mesure est bénéfique, comme nous l'avons dit précédemment, le sodium est nécessaire dans les sports, et s'il est combiné avec du potassium, cela nous aidera à avoir notre "moteur" bien régulé.

5. Empêche l'apparence des crampes

En évitant la perte de liquides dans les muscles, nous maintenons ces hydratés et prêts. Il est démontré qu'un niveau adéquat de potassium sanguin diminue l'apparition des crampes dans une proportion élevée.

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