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Comment combiner votre grossesse avec l'activité sportive? - Interview avec Anna Comet
Si vous êtes une personne sédentaire, lorsque vous avez vous-même enceinte, ce n'est pas le meilleur moment de commencer à faire de l'exercice, mais si vous êtes une personne habituée à le faire continuellement, lorsque vous tombez enceinte, de nombreuses questions se posent. Cela a été le cas de Anna Comet, actuellement enceinte de près de 8 mois et de coureur Elite Trail. Parmi ses larges palmiers, nous mettons en évidence le Deux victoires dans l'Everest Trail Race 2014 et 2015, le 2e position dans le défi côtier, le 3e position dans le général de la Coupe du monde 2015 des Ultras et une longue liste de podiums nationaux et internationaux à Trail Run. Récemment, nous l'avons vu participer à un mode non concurrentiel dans certaines citations de la saison telles que le Buff Epic Trail, il prend le ROC GRO dans sa région, la course Dels Bombers à Barcelone ...
C'est pourquoi nous voulions lui parler et clarifier certains de ces doutes.
Félicitations Anna! Comment allez-vous à propos de votre grossesse?
Ce n'est pas une grossesse facile, je suppose que comme la plupart, il y a tellement de changements que le corps devient fou. Surtout, j'ai eu beaucoup de problèmes avec le sucre et j'ai finalement diagnostiqué un diabète gestationnel, mais je dois avouer que depuis que nous le contrôlons, je me trouve beaucoup mieux et la fin de la grossesse est d'être plus de plaisir.
Avez-vous réduit l'intensité sportive au premier moment où vous saviez que vous étiez enceinte?
Oui bien sûr! Je ne me suis pas arrêté à aucun moment, je vais courir ou nager tous les jours. Pendant l'hiver, je suis allé au ski et maintenant au printemps et en été, je sors beaucoup à la montagne. Je vais également au gymnase pour continuer le travail de force, toujours adapté à chaque instant de grossesse et nous contrôlons tout avec mon gynécologue et les physiothérapeutes spécialisés. Toujours avec la prémisse de le faire à faible intensité et de ne jamais chercher de performances. Maintenant, il ne touche pas.
Comment avez-vous pris ce ralentissement sportif?
Très mieux que ce à quoi je m'attendais. Je dois avouer que je manque et je m'entraîne Charger, ayez des objectifs et cherchez des courses pour vous serrer et m'exciter. Le fait de rester très actif a été idéal pour se sentir bien et équilibré avec moi-même. J'ai réalisé que les grosses enceintes peuvent faire beaucoup de choses et, de différentes manières, j'ai apprécié cet activéD et ces mois.
Dans le domaine de la nutrition et de la supplémentation, avez-vous dû apporter des changements?
Oui, j'ai apporté quelques changements car pendant la grossesse, il n'est pas recommandé ni les produits qui transportent de la caféine ni ceux qui incorporent les BCAA. Quoi qu'il en soit, la chance que je dois avoir le soutien des 226ers est que leurs produits sont avec une base naturelle très importante et ont continué à m'accompagner dans toutes mes aventures pendant la grossesse. Je le dis toujours, je suis un toxicomane à l'Evo Baro de Potata!
Envisagez-vous de vous rendre à la compétition une fois que vous avez accouché?Oui, sans aucun doute! En fait, ma tête va à mille avec tout ce que je veux faire et avec des projets importants à un niveau compétitif que j'ai envie de pouvoir réaliser et de le partager avec ma famille. Quoi qu'il en soit, je ne suis pas pressé, je pense fermement que cela vaut la peine d'être bien récupéré de l'accouchement, de bien s'adapter à la nouvelle situation familiale et, avec une âme calme et équilibrée, reprend ma vie. Ce qui signifie revenir à une grande concurrence.
Quelles recommandations donneriez-vous à une fille qui pratiquait généralement des sports au moment où elle tombe enceinte?
Tout d'abord, je n'écoute personne d'autre que les spécialistes et d'autre part qu'elle a des choses très claires sur la façon dont elle veut prendre sa grossesse, car c'est quelque chose de extrêmement personnel. Vous trouvez des gens de toutes sortes: ils vous disent d'innombrables choses et cela peut en douter beaucoup. Surtout s'assurer que la grossesse n'a aucun risque ou pour le bébé ou pour la mère et à partir d'ici, écoutez le corps qui est très sage et vous marque à tout moment jusqu'où vous pouvez aller. Il y a de très bons spécialistes, tels que les physiothérapeutes du sol pelvien, les gynécologues avec des médecins d'esprit et du sport de plus en plus ouverts qui peuvent nous aider à savoir jusqu'où nous pouvons atteindre.
Pour moi, la grossesse a été une période de réflexion personnelle très importante et intéressante en même temps, au cours de laquelle j'ai compris beaucoup de choses qui me font grandir en tant que personne et en tant qu'athlète.
