Comment ne pas passer aux repas de Noël?

19 décembre, 2014

by 226ERS #FeedYourDreams

Noël arrive et avec eux le moment des affaires, de la famille, des amis, etc. Nous sommes également en pré-saison, donc une chose et une autre forme la "tempête parfaite".

Le plus drôle est que, en ce qui concerne la nourriture, Noël semble être Il y a quelques semaines, ils ont commencé. Les Nougat et les Polvorones sont déjà achetés depuis longtemps et Il est difficile de résister à ne pas couper Après la nourriture ou le dîner. De plus, il y a toujours un partenaire de travail qui apporte un peu de sucré ou directement que la nourriture de l'entreprise est étendue plus que d'habitude et l'alcool entre en jeu. Soyons sincères, à moins que vous ne vous trouvez à la maison, vous isole du monde vous prendrez du poids oui ou oui, bien que vous vous entraîniez à "atténuer" les effets des armes, l'organisme est une banque où il est entré pour manger et sortir pour transpirer, mais dans lequel La banque gagne toujours. On estime qu'une personne peut atteindre gagner entre 1 et 4 kilos Au cours de la saison de Noël, mais cela ne devrait pas être obsédé, le simple fait de suivre certaines directives suffira à ne pas passer, puis de regretter la vraie pente de janvier.

1. Il arrive à la voiture de nourriture avec quelque chose dans l'estomac

Si vous arrivez à jeun ou affamé Tu vas dévaster, beaucoup et rapide. Au cas où vous arriveriez dans cette situation, buvez beaucoup d'eau ou entendez quelque chose pour tuer le bug. Assis à la table avec un estomac vide serait comme La sortie d'un aquatlón dans une piscine.

2. Mangez ce que vous aimez vraiment

Puisque vous allez vous rendre hommage, faites-le avec ce que vous aimez vraiment et Fuir le mélange Les choses sans tonne ou sont. Cela s'applique à la fois sucré et salé, si vous ne savez pas si vous aimez vraiment le picotement et décide, ce sera pour une variété?

3. Eye si vous devez cuisiner

Comme c'est agréable de picorer et d'essayer les choses pendant la cuisson. Ensuite, la nourriture vient, vous êtes plein mais vous avez également le plat pour déborder de nourriture. Pendant que les coccines font que les autres l'essaient, Ensuite, vous apprécierez votre ration.

4. Le fruit aime aussi!

Si vous devez cuisiner ou faire le dessert, profitez-en! Un dessert de fruits bien élaboré n'a rien à envier à tout gâteau, crème ou glace. C'est un bon moyen d'introduire un digestif dans le menu et Ne surchargez pas les produits laitiers ou les graisses La nourriture déjà écrasante.

5. Faites le tableau en mouvement

Non, nous ne vous disons pas de faire courir la famille. Mais Une bonne promenade après la nourriture Et le rassemblement vous aide à mieux digérer les aliments. Une autre option consiste à jouer à des jeux vidéo de ceux qui impliquent le mouvement, bien que peut-être que la danse soit un peu trop: -d

6. Ne pas obséder

Ce sont des dates pour Profitez et passe un bon moment, fais-le! Si vous avez un entraîneur pour planifier la préparation, les abus de Noël seront envisagés dans le programme de janvier ;-)