Quelles sont les différences entre la natation dans la mer avec le néoprène et la natation dans la piscine? Alex Imbernón vous dit dans ce post.
Et les amis de #FeedyourDreams? Comment vas-tu? Je n'avais pas visité votre blog depuis longtemps, mais vous savez déjà que le bien attend toujours ... :)
Et plus sachant que beaucoup d'entre vous ont déjà commencé à vous voir pour les eaux méditerranéennes appréciant votre néoprène qui veut le libérer pour certains et vouloir le récupérer pour d'autres.
Merci à nadaconentreno.com (groupe de formation
Eau libre Dans Alicante), je peux beaucoup parler avec des nageurs en eau libre et à ce moment la question clé qu'ils nous ont posée étaient: quelles sont les différences entre la natation dans la mer avec du néoprène et la natation dans la piscine?
Eh bien, il n'y a pas de meilleur moyen de résoudre cette question que je sais que beaucoup d'entre vous vous ont posé, d'expliquer
Les 5 différences entre la natation dans la mer et la natation dans la piscine:
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Costume en néoprène contre. Maillot de bain: C'est l'une des plus grandes différences qui existent entre la natation dans la mer et la natation dans la piscine à cette saison. Il est évident que selon le type de nageur que vous êtes, vous serez mieux ou pire pour transporter le néoprène, mais ce qui est clair, c'est que le néoprène à tout nageur qui se jette pour nager vers la mer Il offre la flottabilité.
Cela vous donne aussi, tout doit être dit, un bon douleur à l'épaule. Avec le néoprène, plus de poids et votre propulsion dans l'eau est plus grande que lorsque vous êtes dans la piscine. C'est pourquoi nous vous recommandons de sortir dans la mer dès que possible pour s'adapter à votre nouveau corps, car beaucoup d'entre vous ont créé le néoprène en compétition et à 500 mètres, vous ne pouvez même pas passer de la fatigue musculaire qui a toute votre zone arrière-chair. C'est pourquoi, ne faites pas cette erreur parce que vous pouvez jeter la compétition que vous avez préparée depuis si longtemps. Pour ceux qui ont la mer à proximité, allez à la mer et pour ceux qui n'ont pas tenté d'utiliser le néoprène dans la piscine ou nager avec un maillot de bain de plage. Oui, un de ces Bermudes que vous mettez pour aller à la plage que vous n'aimez pas nager ou même un pantalon court. Essayez-le et vous faites un commentaire comment il s'est passé. Avez-vous simulé cet exercice de natation avec des Bermudes dans la piscine lorsque vous nagez dans la mer avec du néoprène? Nous faisons référence à cette sensation de charge.
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Eau très froide contre. eau chaude: Vous ne voudrez pas que l'eau de mer soit comme l'eau de la piscine, non? Mec, je l'ai signé, mais à quel point ce sport est beau, c'est que je ne sais rien dans un environnement naturel où l'eau ne peut évidemment pas être réglementée et cela nous fait maintenant nager avec de l'eau à environ 12 ° C. Qu'est-ce qui nous cause? Bien hypothermie. Au début, nous aurons froid dans tout le corps, mais dès que vous prenez 500 m, ce sentiment disparaîtra et vous sentirez votre visage et votre corps à nouveau :) Mais quand le vrai problème se produit-il? Lorsque vous avez 4 km, les articulations commencent à faire des ravages. Vos mains peuvent voir que vous ne pouvez pas les fermer et que vous ne pourrez pas prendre de l'eau pour avancer, il vous en coûtera donc plus cher de parcourir la distance souhaitée et que vos pieds ne peuvent pratiquement pas les déplacer. En bref, vous téléchargerez le rythme, non pas parce que vous voulez mais parce que votre corps ne vous quitte pas. Tout cela, évidemment, est dû à l'hypothermie que votre corps souffre. Alors ... que pouvons-nous faire pour l'éviter? Parce que malheureusement, il n'y en a qu'un: sortez au sable et essayez d'augmenter la température de ces articulations en les déplaçant et en les chauffant.
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Vagues de mer contre. eau plate: Une autre grande différence entre la natation dans la mer et la natation dans la piscine est les vagues. Comme je l'ai déjà dit, nous nageons dans un environnement naturel, donc les vagues jouent un rôle clé dans nos compétitions. Parce que? Comme l'a dit Alejandro Sanz avec sa chanson "Ce n'est pas la même chose", ce n'est pas la même chose de nager dans la piscine sans vagues où votre technique de natation est à 100%, vous êtes à l'aise, sans frein à vagues, rapide et rapide comme un dauphin, pour nager dans la mer, où vous La technique est de 60%, vous êtes inconfortable parce que vous savez que vous ne parcourez pas bien et ce n'est pas juste. De plus, le costume en néoprène vous fait tout cela que vous ajoutez fatigue musculaire Que votre corps souffre et que votre esprit dit: «Je veux sortir de l'eau! Que dois-je faire ici quand je pourrais être dans la piscine nager tranquillement? «Ah Cher nageur, qui a dit que la nager dans la mer était facile? Comprenez-vous le titre du post? Allez nager dans la mer maintenant! Et surtout, nous avons encore 2 différences supplémentaires ...
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Petite visibilité de la natation contre. Grande visibilité: Lorsque vous pensiez que tout était déjà dit, nous devons continuer à ajouter un sens très important dans le corps humain, la vue. Avez-vous essayé de nager les yeux fermés dans la piscine? Essayez-le et dites-moi combien de fois vous êtes entré en collision avec la Corchera et à quel point vous êtes peu sûr. Et c'est que dans la mer, vous n'en avez pas verres appropriés Vous ne verrez pas de poivre et cela fait de vous que même si un nageur arrive en ligne droite jusqu'à la bouée, vos après-midi 30 sont plus parce que vous ne voyez pas où vous voulez aller. Cela m'est arrivé et à quiconque a nagé en mer. C'est l'erreur typique ou Novatada que vous pouvez résoudre l'achat de bonnes lunettes Polarisé Et bien sûr jeter le liquide Anti-Frog Avant d'aller nager. Vous verrez qu'avec ces deux conseils, votre visibilité vous gagnerez beaucoup et au moins vous pouvez voir où vous allez, ce qui est la chose importante.
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Écrasant les nageurs contre. nager dans une rue: Voici d'autres grandes différences de natation dans une piscine pour nager dans la mer. Et comme ils disent familièrement "le frottement fait l'amour" et dans ce cas, dans les eaux ouvertes, ce n'est pas précisément chéri ce que nous recevons à une sortie de 1500 nageurs comme Tabarca-Santa Pola, mais une fois la position prise, nous savons que nous devons connaître tactiquement la course. C'est là que vient l'amour d'aller en groupe. Pour moi, personnellement, je viens de triathlon, cela me rappelle beaucoup d'aller dans un vélo de route Grupe. Nous devons donner un relais, des changements de rythme et enfin, nous devons être bien placés pour supporter toute la distance. Dans Pool, la seule préoccupation que nous avons est d'arriver dans le moins de temps possible, car il n'y a pas de facteurs externes qui nuisent à votre dernière fois. C'est vous contre vous du passé.
Conclusion
Qu'attendez-vous pour réagir et utiliser ces conseils? Je vous rappelle que votre triathlon et votre saison de voyage approche à grands pas.
Mais il y a de bonnes nouvelles et c'est que
Vous êtes toujours à temps pour réagir, Alors sortez en mer avec votre néoprène et souffrez un peu avec lui, il s'entraîne dans la piscine avec des Bermudes qui vous font vous sentir contrepoids, achetent des lunettes polarisées, mettent-les anti-Frog avant de vous mettre dans la mer et enfin entraîne les tactiques dans la mer.
Conseils que je suis sûr qu'ils vous aideront à être un meilleur nageur en eau libre.
Je profite de cette occasion pour vous informer de tous ces nageurs des eaux ouvertes ou des triathlètes qui souhaitent améliorer les aspects tels que tous les commentaires, NadaconentReno.com organise les 23 et 24 avril à Altea un campus d'entraînement en eau libre où nous travaillerons tous ces aspects. Ici, nous vous laissons des informations: http://bit.ly/1qqlzxi
Et pour ceux qui veulent se sentir identifiés avec un nageur expérimenté qui sait très bien tout ce qui précède a commenté l'article, je recommande l'entretien que nous avons conduit
Jorge Crivilles, qui n'a rien conquis de plus et rien de moins
Triple couronne L'année dernière. Ce phénomène sait ce qu'il souffre vraiment de l'eau froide. Bien sûr, sur le néoprène, vous ne pouvez pas vous conseiller, car il n'utilise jamais, même en décembre. Cliquez ici pour lire l'interview: http://bit.ly/1s1by5e
Jusqu'au prochain nageurs!
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