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Petit déjeuner avant de concurrencer
Le jour de la compétition est vraiment important. Vous devez démontrer tout le travail effectué dans la formation que vous avez effectuée des semaines. Donc, commencer la journée bien préparée est le meilleur que vous puissiez faire pour obtenir les meilleurs résultats et ne pas avoir de surprise.
Essayez ces conseils:
- Récupérer une boisson 250 ml avec du lait ou de l'eau (vous pouvez ajouter du café au chocolat ou aux saveurs de vanille) pour terminer le petit déjeuner.
- Vous pouvez ajouter une barre d'endurance, avec le mélange de glucides sans gluten, pour minimiser les problèmes digestifs potentiels avant la compétition.
- Vous devez terminer le petit déjeuner au moins 2 heures avant de commencer le test.
- Nous ne recommandons pas de prendre un petit déjeuner solide. Vous devez être satisfait mais légèrement.
