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Pourquoi avez-vous besoin d'un gel avec des sels?
Les gels sont l'un des produits de nutrition sportive préférés par les athlètes à longue distance, donnent ce supplément au moment où vous en avez besoin, et ils sont également sucrés :-)
L'apport d'un gel est généralement associé aux moments où nous nous sommes resserrés et nous allons bien Notant les effets de la fatigue Ou nous voulons Maintenir le niveau sans l'exigence de la performance. La combinaison d'hydrates et de glucose nous fournit Un point "punch" et l'entretien des performances entre 30 et 45 minutes après avoir été assimilé par l'agence. Mais aussi un gel suppose l'opportunité de manger d'autres composants qui peuvent nous aider dans la tâche de "maintenir le niveau", il est courant de voir Gels accompagnés de caféine En différentes quantités, de 25 à 100 mg. en prenant. Cependant nous trouvons rarement gels qui incluent les sels minéraux dans sa composition. Voici les raisons pour lesquelles cette combinaison C'est intéressant pour vous:
1. Vitesse de la prise
Il y a des disciplines dans lesquelles La "fenêtre temporaire" pour ingérer la nourriture est très petite, en particulier dans le VTT où nous trouvons constamment des obstacles ou des difficultés qui nécessitent que les deux mains soient prises lors du guidon. Les "coureurs" n'ont que les boîtes de boîtes ou les lignes avec des terres compactes (le cas échéant) pour utiliser le maillot et le tambour, avec quoi Il est essentiel de tirer le meilleur parti du temps et ingérer la quantité maximale de nutriments. Le fait d'avoir dans le même produit des avantages des hydrates, du glucose et des sels rend l'admission immédiate, gagner du temps et de la sécurité.
2. Économies de poids
C'est une préoccupation constante des cyclistes et des triathlètes, le poids des composants de leurs machines est Gagnez quelques secondes quand ils s'affrontent. Merci aux capsules Electrolytes de sels Il y a déjà la possibilité de sauver les sels, mais si nous l'avons aussi dans un gel, le deuxième tambour est superflu Économiser jusqu'à 750 grammes de poids. Chargement Seulement avec de l'eau Pour assurer une assimilation correcte des sucres et des sels, cela nous suffira.
3. Équilibre entre les sucres et les sels
L'un des facteurs couramment associés à la déshydratation et à la diarrhée osmotique est Apport excessif de sucres sans l'équilibre correct avec la consommation d'eau et les sels minéraux. Le sucre nécessite beaucoup de liquide pour être correctement assimilé et les sels ont la propriété de réguler et équilibrer l'eau dans notre corps. Alors les combinant dans un gel, toujours accompagnés d'eau, nous assurons un équilibre approprié et Nous empêchons des problèmes possibles. En plus des sels, vous augmenterez le rythme de l'absorption de l'eau, retarderez la fatigue et diminuera la production d'urine, augmentation des niveaux de liquide.
