Alex Imbernón revient à #FeedyourDreams pour nous donner des conseils de l'expérience, un article que chaque athlète qui veut commencer à nager devrait lire.
Beaucoup d'entre vous vous demanderont Qu'est-ce que ça a à faire Apprenez à nager avec l'apprentissage de l'anglais. Eh bien, d'après ma propre expérience dans les deux cas, je peux vous dire qu'il n'y a pas de meilleure comparaison pour voir pourquoi la natation est un sport compliqué qui prend du temps, du dévouement et beaucoup d'entraînement.
Parfois, vous pouvez surprendre comment les triathlètes peuvent oublier nageur de train. Sans aucun doute, il s'agit de secteur plus compliqué pour ceux qui ne l'ont jamais pratiqué Et laissez nager comme le secteur oublié.
Comme je sais que beaucoup d'entre vous dans cette vie ont traversé les deux situations d'apprentissage à nager et à apprendre à parler anglais, je vais essayer d'expliquer ce dont nous avons besoin pour améliorer la natation la comparant pour apprendre l'anglais. Je suis sûr que vous allez vous sentir très identifié J.
1. Quand dois-je commencer à nager?
Ty l'eau maintenant! N'attendez plus! Natation Comme l'anglais récompense bien plus à ceux qui commencent des enfants. Qui n'a pas eu en classe l'enfant typique qui parle très bien l'anglais ou qui n'a pas eu dans la rue à côté d'un enfant qui nous arrive comme une balle nageant? Eh bien, cet enfant aura fait le plus compliqué, structure son corps et son esprit à la natation ou à l'anglais depuis son enfance.
Je comprends que vous vous demanderez que, si je n'ai pas pratiqué la natation depuis l'enfance, je n'ai plus de retour? Est-ce que j'oublie d'apprendre à nager et à améliorer ma technique? Eh bien, comme de nombreux adultes qui commencent par l'anglais plus tard, contrairement à quoi Ils peuvent vous tromper dans une académie anglaise, Je dois vous dire que si vous n'avez pas pratiqué la natation avant 25 ou 30 ans, cela vous coûtera beaucoup plus que cet enfant qui a commencé à 3 ans pour nager. Principalement pour un Facteur clé, flottabilité. En anglais, c'est généralement ce mot qui semble sûrement tellement: la fluence
2. Efforcez-vous deux fois plus que les autres en nageant
Avec le point précédent, je ne vous dis pas que vous ne pouvez pas nager rapidement avec votre âge mais tout le contraire, ce que je veux proposer à partir d'ici, c'est que si vous n'avez pas nagé auparavant pour pratiquer le triathlon, Vous devez vous efforcer deux fois ou triple que dans les deux autres secteurs, puisque La natation nécessite des facteurs techniques et biomécaniques Très compliqué pour obtenir 1 ou 2 ans.
Pour ce faire, comme nous le faisons en anglais à la recherche d'un natif formé et expérimenté qui nous apprend à parler anglais natif, faire de même en natation, cherche à un bon Coach diplômé en sciences sportives avec une expérience de la natation Quoi Aide à face à -face pour améliorer au moins 2 fois par semaine Votre technique de natation. Ne vous laissez pas berner par le week-end ou 4 semaines de cours qui vous disent que vous vous améliorerez en ce peu de temps. Cela se produira de la même manière que les célèbres cours d'apprentissage de l'anglais en 1000 mots, qui Vous perdrez votre temps et votre argent.
Par conséquent, si vous décidez de vous entraîner gratuitement avec la formation d'un magazine sportif ou avec ceux qui vous ont enseigné dans un cours, j'espère que vous vous souvenez de cet article dans lequel je vous ai dit que vous perdez votre ami de temps! Et aujourd'hui, le temps est de l'or!
3. Entraîner vos points faibles
Juste un entraîneur C'est avec toi jour en jour pendant au moins 1 an Sachera Mieux que quiconque Vos erreurs techniques et quels exercices vous avez besoin Pour améliorer votre technique de natation. C'est cette personne qui observera votre évolution de l'extérieur de la piscine et rapportera les commentaires de votre baignade visuellement avec une caméra vidéo et de jour après jour en s'arrêtant sur l'entraînement et en expliquant ce que vous faites de mal.
Une fois que vous avez détecté vos points faibles, il est très important que vous travailliez semaine après semaine. La natation est un sport qui aime l'anglais, Tu oublies rapidement Et si vous ne le pratiquez pas, vous devrez commencer à zéro pratiquement.
Vous ne tombez pas non plus dans l'erreur que de nombreuses erreurs vous disent, l'idéal est Commencez par les 3 plus importants Ils vous font perdre du temps à nager et à les corriger. Une fois que vous les avez contrôlés, passez au niveau suivant. Cela ne vous semble-t-il pas en anglais? J
4. Formation en groupe
C'est mon préféré, qui n'a pas entendu dire que pour bien apprendre l'anglais, nous devons aller à Londres ou un autre endroit pour parler anglais pour l'apprendre parfait? Eh bien, la même chose se produit avec la natation, allez dans un club ou un groupe d'entraînement de natation comme le nôtre et apprenez avec les autres.
Vous verrez comment votre évolution est positive ou négative, comment ceux qui n'échouent pas, nagent de plus en plus vite et vous allez toutes les deux semaines de plus et plus loin du groupe. Je vais vous dire autant de fois que vous en avez besoin, La natation récompense ceux qui n'échouent pas dans la formation et sacrifie ceux qui ne s'entraînent pas. Et sinon, dites à notre super triathlète espagnol, Mario Mola, grâce à son évolution nageant avec le groupe de Joel Filliol peut déjà rivaliser pour gagner des courses dans les CTO du monde. Il en est ainsi et ce sera toujours ainsi. Je ne l'ai pas inventé mais vous pouvez le voir lorsque vous dirigez un groupe de nageurs où le niveau de chacun évolue plus chaque jour et les autres chaque jour.
Et toi? N'attendez plus et cherchez un groupe de natation pour améliorer votre technique.
Si vous êtes d'Alicante, il a notre aide sur www.nadaconentreno.com
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