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Recette I Red Fruits Muffins
Ici, nous proposons d'autres façons créatives de préparer de grands muffins en utilisant des protéines végétaliennes de 226ers. Une façon saine de reconstituer les protéines après l'entraînement.
INGRÉDIENTS
- Pour cinq ou six muffins.
- 2 insectes de fruits de protéines végétaliennes fruits rouges
- 2 œufs
- 100 ml de lait ou de boisson à légumes
- 100 ml d'huile d'olive
- 150 g de farine
- Limon zeste
- 1 pincée de sel
- 1 petite cuillère à soupe de levure
- 1 gazéificateur
- Framboises naturelles
- Préchauffer le four à 180º et préparer les moules aux muffins.
- Échantillonnant la farine avec de la levure et du sel. Faites griller le citron et mélangez-le avec la farine et la réserve.
- Mélanger le gazéificateur avec un peu de sucre et réserver également.
- Séparez les frères des blancs. Montez les blancs au point de neige. Ajouter les jaunes à la claire puis peu à peu le sucre. L'huile et le lait sont ajoutés et puis, peu à peu, le mélange de farine. Ajouter les fruits rouges protéiques végétaliens.
- À la fin, ajoutez le gazéificateur et retirez bien.
- Remplissez les moules presque sur le bord et introduisez les morceaux de framboises au moyen du milieu. Cuire ensuite à 180 ° pendant 20-25 minutes.
