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Youri Keulen prend le T100triathlon de Singapour
Le Néerlandais Youri Keulen a remporté le dimanche 14 avril dernier, le T100triathlon de Singapour à Une compétition marquée par la chaleur et l'humidité. Le deuxième test des huit du monde du triathlon T100, organisé par le Prise de force, Il a cité plusieurs des meilleurs triathlètes du monde dans une ville qui en même temps dans la compétition avait une température de 31’5ºC à l'étranger et 30 ° C dans l'eau.
La victoire de Keulen a été une étape importante pour lui, réalisé grâce à sa préparation méticuleuse, qui a fait de l'hiver.
Natation
La natation de la distance de 2 km a commencé tranquillement dans le premier de ses deux tours de 1000 mètres. Les athlètes étaient tous ensemble, le triathlete Sam Long étant un peu en retard. Au deuxième tour, le groupe s'est étendu, mais jusqu'à 15 triathlètes sont sortis avec Aaron Royle en tête du groupe.
Au cours de cette première transition, on pouvait voir comment la plupart des triathlètes ont jeté des cubes dans la tête et ont mis des sacs de glace sur leur poitrine.
Vélo
Dans le circuit de cyclisme, 80 kilomètres composés de 8 tours, FQuel moment où Keulen a rompu avec le groupe et est laissé seul Avec sa libération Pinarello. Ainsi a réussi à atteindre la deuxième transition avec une minute d'avantage sur un groupe de six triathlètes.
Carrière
Les 18 kilomètres de position debout, composés de trois tours de 6 kilomètres, ont servi les Néerlandais à maintenir leur première position et à entrer dans l'objectif avec presque aucune opposition en 3:21:01.
Deuxièmement, Sam Long a réussi à entrer 1:37, bien qu'il ait perdu beaucoup de temps à la natation. Et en troisième, le Belge Pieter Heemeryck à 2:28.
La nutrition de votre
Youri Keulen a basé son triomphe dans le chargement d'hydrates et beaucoup de liquide sous forme de sels minéraux.
Avant la course, j'essaie d'hydrater la forme liquide avec un accent particulier sur les sels minéraux avec 226ers Hydrazero.
Pour le segment de vélo, j'ai pris deux 750 tambours avec 1 sur un fructose élevé, un total de 170gr d'hydrates, en plus de 2 gels du même produit, avec 55gr chacun. En dehors de, pour ne pas perdre un litre d'Hydra zéro pour contribuer au sodium, au potassium et au magnésium.
Dans la course à pied, j'ai opté pour 4 gels sans caféine de différentes saveurs
Ce fut la victoire de Keulen dans le T100 Singapour
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