Acheter Cretina Creapure
Le Créatine (L'acide méthylguanidine-acétique), est l'un des suppléments ergogéniques les plus utilisés par les athlètes au cours des dernières décennies, en raison de son soutien scientifique en termes de sécurité et d'efficacité.
Il se produit endogène dans notre corps à partir d'acides aminés d'arginine, de glycine et de méthodin.
Les principales sources de créatine sont la viande ou le poisson et actuellement des suppléments.
La supplémentation en créatine aide à augmenter les réserves de phosphocréatine, liées à la production d'énergie à travers les cycles de production d'ATP.
L'augmentation de la concentration de créatine intramusculaire est liée à des améliorations des performances sportives et peut entraîner de plus grandes adaptations. Cependant, le composé jouit actuellement d'un grand nombre d'études et de recherches dans différents domaines tels que la récupération, la prévention des blessures, la thermorégulation, la neuroprotection ou les applications cliniques.
Pourquoi choisir la créatine créatine 100% monohydrate?
Pour faire un choix correct lors du choix d'un supplément, l'un des facteurs déterminants devrait être la biodisponibilité, c'est-à-dire la quantité disponible de la substance pour effectuer une activité métabolique. Selon International Sports Nutrition Society (ISSN), d'autres formes de créatine telles que le citrate de créatine, le sérum de créatine, l'ester éthylique de créatine, les formes tamponnées ou le nitrate de créatine n'ont pas été en mesure de démontrer une plus grande rétention de créatine que sous sa forme de créatine monohydratée.
De plus, c'est la forme avec le plus grand nombre d'études en termes d'efficacité, d'absorption et de capacité à augmenter les performances:
- La créatine améliore les performances physiques dans des séries successives d'exercices courts à haute intensité. L'effet bénéfique est obtenu avec un apport quotidien de 3 g de créatine
- La consommation quotidienne de la créatine peut renforcer l'effet de l'entraînement en résistance sur la force musculaire. L'effet bénéfique est obtenu avec un apport quotidien de 3 g de créatine en combinaison avec une formation en résistance, ce qui permet une augmentation de la charge de travail au fil du temps et doit être effectué au moins trois fois par semaine pendant plusieurs semaines, avec une intensité d'au moins 65% à 75% de la charge d'une répétition maximale.
Comment prendre la créatine Creapure monohydrate
Mode d'utilisation: Prenez 3,4 g / jour (1 Raso Cazo environ)
Quantité nette: 300g.
Type de conteneur: Sac Dypack, fermeture de la fermeture éclair et ouvert facile.
Conservation des produits: Restez bien fermé dans un endroit frais et sec.
Vie utile: 2 ans à compter de la date de fabrication
Avertissements: Les compléments alimentaires ne doivent pas être utilisés comme substituts d'une alimentation variée et équilibrée et d'un mode de vie sain. Ne dépassez pas la dose quotidienne expressément recommandée. Restez hors de portée des enfants plus jeunes. Dose quotidienne recommandée: 3 grammes.
Créatine® Créatine Food Complément.
Suivant notre philosophie sur la durabilité et les soins environnementaux, nous utilisons maintenant de nouveaux conteneurs qui nous aident à atteindre cet objectif:
- Réduction du plastique et des ressources utilisées de 82% *
- Réduction du volume dans un conteneur complet de 33% *, ce qui améliore l'espace d'économie de stockage.
- Réduction du volume de conteneurs vide de 97% *, ce qui réduit l'empreinte carbone dans la production.
* Valeurs approximatives.
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