5 motivi per cui non puoi esibirti senza potassio

feb 27, 2015

by 226ERS #FeedYourDreams

Il fabbisogno di potassio del nostro organismo durante la normale attività quotidiana è piuttosto basso. Tuttavia, quando ci alleniamo a una certa intensità, dovremmo prestare attenzione all'assunzione di questo minerale, fondamentale per il nostro funzionamento.

Il potassio è il terzo minerale più abbondante nel nostro corpo e viene eliminato attraverso il sudore, per questo è fondamentale reintegrarlo costantemente per evitare: - Lo sviluppo di crampi muscolari - Diminuzione dei livelli di glicogeno - Disturbi del ritmo cardiaco Sembra terribile, vero? Ecco 5 motivi per cui questo minerale è essenziale per le tue prestazioni atletiche:

1. Aiuta a rigenerare i muscoli

Il potassio è coinvolto nella costruzione delle proteine, responsabili della ricostruzione del tessuto muscolare dopo periodi di esercizio intenso. Se associamo anche il potassio agli amminoacidi, contribuiremo ad accelerare il recupero muscolare. Con le barrette energetiche Banana + BCAA raggiungeremo questo obiettivo.

2. Ti fa resistere più a lungo

Collabora attivamente alla conversione del glucosio in glicogeno. Ciò significa che gli zuccheri che assumiamo attraverso il cibo o i gel verranno convertiti in carburante, aumentando la nostra resistenza. 226ERS Energy Gel combina energia e potassio nella giusta quantità per massimizzarne gli effetti.

3. Previene la disidratazione

Mantiene l'equilibrio dei liquidi corporei, prevenendo la disidratazione causata da un'eccessiva assunzione di sale o da un consumo eccessivo di acqua. I sali minerali 226ERS contengono il giusto equilibrio di sali e potassio per controllare l'idratazione del nostro corpo.

4. Fa bene al cuore

In combinazione con il sodio aiuta a normalizzare la frequenza cardiaca. Ogni cosa nella giusta misura è benefica. Come abbiamo detto prima, il sodio è necessario per lo sport e, combinato con il potassio, aiuta a mantenere il nostro "motore" ben regolato.

5. Previene la comparsa di crampi

Impedendo la perdita di liquidi nei muscoli, li manteniamo idratati e pronti. È stato dimostrato che un livello adeguato di potassio nel sangue riduce significativamente la comparsa di crampi.

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