7 motivi per non usare il glutine negli integratori sportivi

by 226ERS #FeedYourDreams
Quando si tratta di assumere cibo e integratori per gare di lunga distanza, è importante essere consapevoli di tutti gli ingredienti che possono rovinare l'intero sforzo, arrivando persino ad abbandonare la gara.
Non è necessario essere celiaci per risentire degli effetti negativi del glutine. In questo articolo, vi spieghiamo i motivi per cui non dovremmo utilizzarlo nei nostri prodotti.

1. Gli alimenti senza glutine sono associati a un'alimentazione più sana

Miglioramenti nella digestione, nelle prestazioni fisiche e in alcuni casi perdita di peso

2. La tua intolleranza, non l'allergia, può portare a gravi problemi

Sindrome da stanchezza cronica, ulcere della bocca, anemia, osteoporosi, diarrea, stitichezza, gonfiore, depressione, acne e altri problemi della pelle, asma e irritabilità.

3. È un antinutriente

Interferisce con l' assorbimento dei nutrienti ed è implicato nello sviluppo di disturbi della salute.

4. Può causare carenze minerali

Come il calcio, il ferro o lo zinco.

5. È associato a disturbi

Perché può causare danni alla barriera intestinale ed è implicato nelle patologie del sistema immunitario.

6. Infiammazione intestinale

L'83% della popolazione mondiale può sviluppare un'infiammazione intestinale osservabile dopo aver consumato glutine.

7. Stanchezza

Secondo alcuni studi, il consumo di glutine aumenta la sensazione di stanchezza.

Hai avuto problemi con il glutine?

GLUTEN FREE NUTRICIÓN nutricion-deportiva





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