Come la taurina ti aiuterà a ottenere prestazioni migliori

mar 11, 2015

by 226ERS #FeedYourDreams

Il corpo umano produce la taurina necessaria per le funzioni quotidiane, a condizione che l'attività fisica sia nei limiti della norma. Ma quando si tratta di sport di resistenza, le cose cambiano.

La taurina è un acido organico presente nei nostri tessuti muscolari ed è fondamentale per il normale funzionamento di organi vitali come il cuore. Ecco 5 motivi per cui l'integrazione di taurina è un'ottima idea se vuoi dare il massimo:

1. Rafforza i muscoli

È un agente anticatabolico , il catabolismo è il processo di distruzione muscolare associato a sforzi intensi. Pertanto, la taurina favorisce la crescita delle fibre muscolari se abbinata ad un allenamento ad alta intensità.

2. Ottimizza le prestazioni muscolari

Attiva il tessuto magro e aiuta nella contrazione e nel rilassamento muscolare in situazioni di elevata richiesta e soprattutto in situazioni di carenza proteica. Ciò è essenziale per poter ottenere prestazioni migliori in situazioni di forte richiesta e per prevenire infortuni muscolari.

3. Aiuta a prevenire la disidratazione

Equilibra i minerali nel corpo, regolando sodio, potassio, magnesio e calcio. È un valido aiuto per prevenire la disidratazione ipotonica.

4. Aiuta a controllare il sovrappeso

La taurina è un elemento essenziale per la formazione della bile. È responsabile dell'elaborazione dei nutrienti provenienti dal grasso corporeo , quindi integrare il nostro corpo con taurina contribuisce a migliorare il metabolismo dei grassi.

5. Aumenta l'energia e migliora il recupero

Molte persone confondono la taurina con uno stimolante, ma in realtà non ha nulla a che fare con la caffeina; ha invece un effetto vasodilatatore. Ciò significa che i vasi sanguigni sono più flessibili nel ricevere ossigeno e nutrienti, con conseguente aumento dell'energia muscolare e della ricostruzione delle fibre dopo l'esercizio.