Come Eneko Llanos si prende cura di sé

apr 12, 2020

by 226ERS #FeedYourDreams

Eneko Llanos , uno dei più grandi triatleti di lunga distanza che questo paese abbia mai prodotto, essendo arrivato secondo nell'IRONMAN Hawaii del 2008 e vincitore dell'IRONMAN Vitoria del 2019. Il vittoriano sta curando la sua dieta più che mai con l'obiettivo di continuare a esibirsi ad alto livello e tornare al Campionato del Mondo IRONMAN di Kona (Hawaii), a cui ha già partecipato 13 volte, e ha ancora la stessa voglia di fare bene di sempre. "In questa stagione 2020, il mio obiettivo principale sarà ancora una volta quello di dare il massimo a Kona , e avere il supporto dei prodotti 226ERS sarà di grande aiuto per continuare a dare il massimo al livello che amo e a cui sono abituato da tanti anni. Le condizioni meteorologiche alle Hawaii sono sempre rigide a causa del caldo e dell'umidità, e se si considerano tutti i chilometri che dobbiamo percorrere nell'Ironman, l'idratazione e l'alimentazione durante la gara sono fondamentali per garantire che tutto vada alla perfezione o per non rovinare la gara." Per questo motivo, durante i suoi allenamenti a casa, mantiene l'idratazione e il recupero dopo ogni allenamento per poter soddisfare l'intensità di ogni allenamento. Poiché la sudorazione è molto più elevata durante le sessioni indoor, usa principalmente Hydrazero per mantenere buoni livelli di sodio. Per gli allenamenti più intensi, usa Energy Drink , che, oltre a vari minerali e vitamine, fornisce 44 grammi di carboidrati da Amilopectina in ogni flacone monodose. Durante alcuni allenamenti, mangia anche Vegan Gummies con aminoacidi e alcune barrette che possono fornire proteine, come Vegan Oat Bar , o anche BCAA (8:1:1) come Race Day . Dopo l'allenamento continua a idratarsi, ma aumenta l'apporto proteico, mangiando alcune barrette, ma soprattutto la Vegan Protein, che fornisce 21 grammi in ogni porzione. Oltre a queste precauzioni ogni volta che sale sul rullo o sul tapis roulant, Eneko segue una dieta vegana, motivo per cui utilizza quotidianamente i prodotti 226ERS. Sa anche che sono senza glutine, senza OGM, provenienti da agricoltura biologica e non contengono ingredienti di origine animale . Puoi guardare il video di Eneko che spiega la sua routine qui .

SODIO NEI PRODOTTI ENEKO

HYDRAZERO: 498 mg BEVANDA ENERGETICA: 0,032 mg CARAMELLE GOMMOSE VEGANE: 60 mg BARRETTA DI AVENA VEGANA: 0,044 mg GIORNO DELLA GARA: 0,002 mg PROTEINE VEGANE: 0,12 mg

BIOGRAFIA

2° Xterra Triathlon, Maui 2002 1° Triathlon Xterra, Maui 2003 Campione del mondo di lunga distanza, Ibiza 2003 1° Triathlon Xterra, Maui 2004 Secondo classificato agli Europei di Triathlon, Valencia 2004 2° Triathlon Xterra, Maui 2005 2° Ironman dell'Australia Occidentale 2006 3° Ironman Austria 2006 1° Ironman di Lanzarote 2007 2° Ironman Roth 2007 2a esperienza con i fiori selvatici, California 2008 Campione europeo Ironman, Francoforte 2008 Secondo classificato all'Ironman World, Hawaii 2008 Campione europeo Ironman, Francoforte 2009 1° Triathlon Xterra, Maui 2009 Campione europeo di triathlon di lunga distanza, Vitoria 2010 3° Triathlon Xterra, Maui 2011 Secondo classificato al Mondiale di lunga distanza, Vitoria 2012 Campione europeo Ironman, Francoforte 2013 3° Campionato Europeo Ironman, Francoforte 2016 1° Ironman Arizona, Tempe 2018

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