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Tè verde e caffè per tenere a bada i grassi
Quando si verifica un brusco arresto dell'attività o una riduzione del livello di allenamento, come è accaduto in queste ultime settimane, è fondamentale continuare a prendersi cura della propria alimentazione e modificare alcune abitudini normali durante un allenamento intenso e una gara. Nel giro di poche ore si passa dal bruciare molte calorie mantenendo attivo il metabolismo a bruciarne poche ma con la stessa attività metabolica, e l'energia prodotta dalle nostre cellule viene immagazzinata sotto forma di acidi grassi.
I grassi possono essere nostri alleati o nostri nemici, tutto dipende se li usiamo come fonte di energia o se continuiamo ad accumularli. Idealmente, per le gare di lunga distanza, e anche ora, il corpo dovrebbe usarli come fonte di energia quando inizia un'attività o un programma di allenamento che puoi svolgere a casa. 226ERS include una formula all'interno della sua linea vegana che, come suggerisce il nome, VEGAN FAT BURNER, è un bruciagrassi vegano. Un integratore alimentare a base di caffè, tè verde, picolinato di cromo, pepe di Cayenna e L-carnitina.
VEGAN FAT BURNER è composto esclusivamente da ingredienti che promuovono l'utilizzo dei grassi nel metabolismo come fonte di energia, come tè verde, caffè verde, L-carnitina, arancia amara, cannella di Ceylon, pepe di Cayenna e picolinato di cromo.
COME FUNZIONANO
● Tè verde : contribuisce alla mobilitazione delle riserve di grasso (17% in più) e all'ossidazione degli acidi grassi immagazzinati. Aiuta anche a mantenere il cervello più attivo fin dal mattino e ti fa sentire più energico. Il tè verde è anche un potente antiossidante, ricco di vitamina C; riduce anche il colesterolo LDL e i trigliceridi, così come l'infiammazione.
● Caffè verde : il caffè verde, che è semplicemente il chicco non tostato, aiuta ad attivare il corpo e il cervello e, grazie al composto che contiene, l'acido clorogenico, previene la concentrazione di grassi in eccesso nell'organismo perché stimola il metabolismo dei lipidi.
● L-Carnitina : svolge un ruolo importante nel metabolismo dei lipidi, convertendo gli acidi grassi in energia. Aiuta anche a mantenere un recupero ottimale del tessuto muscolare.
● Arancia amara : contribuisce al controllo del peso favorendo la degradazione dei lipidi
● Cannella di Ceylon : aiuta a favorire una digestione attiva.
● Picolinato di cromo : è un composto a base di acido picolinico e cromo. L'acido agisce come trasportatore di cromo per facilitare l'accesso alle membrane cellulari, mentre il cromo potenzia l'azione dell'insulina e, di conseguenza, influenza il metabolismo di carboidrati, lipidi e proteine.
● Pepe di Cayenna : favorisce la secrezione degli acidi gastrici e contribuisce quindi a una migliore digestione.
RICORDARE
- Bilancia le calorie. Con un consumo calorico inferiore, anche l'apporto calorico deve essere inferiore.
- Ridurre i carboidrati abituali (pasta, riso, pane, ecc.) e mantenere legumi, frutta e verdura.
- Aumenta l'assunzione di proteine, manterrai la massa muscolare.
- Evitate, come sempre, i grassi saturi.
