In che modo l'attivazione muscolare BMT può aiutare i trail runner?

ott 07, 2014

by 226ERS #FeedYourDreams

Di César del Río - Personal trainer EP

L'obiettivo della BMT è offrire una nuova prospettiva sulla prevenzione e la riabilitazione degli infortuni muscoloscheletrici.

Si concentra sull'inibizione neuromuscolare come causa di molti infortuni. Pertanto, mira a dimostrare a tutti gli atleti che una corretta comunicazione tra sistema nervoso e muscolo è fondamentale per impedire al corpo di compensare e creare tensioni eccessive, causando infiammazione dei tessuti e, di conseguenza, dolore. Ad esempio, possiamo considerare uno dei problemi più comuni tra i runner: la pronazione del piede. Questa condizione crea un disallineamento in tutte le strutture corporee sovrastanti (ginocchia, fianchi, colonna vertebrale, ecc.) , causando lesioni a queste articolazioni. Cerchiamo di identificare gli squilibri che causano questa posizione del piede e di correggere il risultato partendo dalla causa principale, non trattando direttamente il piede. Possiamo sostenere a ragione che gli squilibri nella mano possano essere una causa di questa patologia.