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Júlia Font, Antonio Martínez e Raúl Criado spiegano come utilizzano i nostri prodotti per partecipare a Zegama-Aizkorri.
Nello sport professionistico corpo e mente devono lavorare all'unisono per raggiungere gli obiettivi prefissati; per questo motivo devono essere preparati prima, durante e dopo ogni tipo di competizione , non solo con l'allenamento fisico ma anche attraverso l'alimentazione.
Lo sanno bene gli atleti spagnoli Júlia Font, Antonio Martínez e Raúl Criado, che hanno trascorso gli ultimi mesi a prepararsi per una delle gare più dure, la Zegama-Aizkorri, la maratona trail più importante della Spagna , in programma il 29 maggio.
Nello specifico, tutti e tre si sono affidati ad alcuni degli integratori sportivi 226ERS per mantenersi in forma e dare il massimo durante la gara di 42 chilometri. Abbiamo scoperto quali prodotti hanno scelto per affrontare questa maratona attraverso la rivista Sportvicious , che ha pubblicato il piano che ciascuno di loro avrebbe seguito.
Allora, cominciamo!
Júlia Font si è presentata alla gara molto consapevole e aveva predisposto un piano di nutrizione sportiva con alcuni dei nostri prodotti di punta per superare la gara e raggiungere il suo obiettivo.
Il suo piano iniziale era di assumere 80 grammi di carboidrati ogni ora per mantenere un buon ritmo, combinando integratori come HIGH ENERGY GEL , BIO ENERGY GEL 40 ,ISOTONIC GEL e SUB9 RACE DAY . Anche la caffeina era importante per lei per rimanere vigile, soprattutto nei momenti difficili. Pertanto, aveva pianificato di assumere dosi da 80-100 mg nei gel .
Per evitare la disidratazione, ho assunto capsule SUB9 PRO con o senza caffeina : SUB9 SALTS ELECTROLYTES o SALTS ELECTROLYTES (a seconda della quantità di caffeina che avevo nel corpo in quel momento).
Come abbiamo accennato all'inizio di questo articolo, è molto importante prepararsi prima di qualsiasi gara e, in questo caso, Júlia Font ha optato per BEVANDA ISOTONICA , HYDRAZERO , RECOVERY , PROTEINE DEL SIERO DI LATTE e il suo prodotto preferito: CREMA DI RECUPERO NOTTURNO , nei giorni precedenti Zegama. Il giorno della gara stessa ( 2-2:30 prima ), come sempre, ha optato per RACE DAY , una ciotola di porridge di riso + PROTEINE DEL SIERO DI LATTE.
Se volete saperne di più sulla sua dieta, vi consigliamo di leggere questo articolo: Júlia Font, Zegama e 226ERS .
Tuttavia, nonostante tutto il suo impegno e i suoi sforzi, questa volta ha dovuto ritirarsi a causa di problemi di salute. Ma siamo sicuri che ce la farà la prossima volta 💪.
Antonio Martínez aveva ben chiaro che doveva dare il massimo, ma senza perdere la fiducia in se stesso per concludere la gara. Per lui, la seconda metà era il momento decisivo, quello che avrebbe determinato le prime posizioni della competizione. La sua esperienza a Zegama è l'esempio perfetto che i sogni possono diventare realtà.
E sebbene avesse seguito questa competizione in televisione per anni, quest'anno era la sua prima volta . Il suo obiettivo: finire la gara in circa 4 ore ( con un tempo di 3:55:55, un meritato 13° posto su oltre 500 partecipanti).
Dati di classificazione
Nel suo caso, Antonio si è affidato a questi prodotti 226ERS nei mesi precedenti a Zegama:
Da parte sua, Raúl Criado sottolinea nel suo ultimo post su Instagram di non essere soddisfatto del risultato ottenuto (4h22'), ma di essere felice di aver potuto dedicarsi nuovamente alla sua passione e alla gestione della sua carriera.
Per quanto riguarda la sua dieta, Raúl Criado, che ha fatto affidamento sugli integratori 226ERS per tutta la stagione , afferma di aver finalmente trovato i prodotti di cui il suo corpo ha bisogno per raggiungere i suoi obiettivi.
Ha sempre sofferto di problemi di stomaco, ma grazie agli integratori sportivi 226ERS facilmente assimilabili , è riuscito a migliorare le sue prestazioni.
Nello specifico, e parlando della gara, come gli altri due atleti, Criado aveva un piano prestabilito: “integrare tra i 50 e i 60 grammi di carboidrati in gel per ora di corsa abbinati a circa 500 ml di acqua e due compresse di sale SUB9 ogni ora”.
Non possiamo che ringraziare Júlia, Antonio e Raúl per la fiducia riposta in 226ERS e augurare loro il meglio per le loro future competizioni.
E tu? Quali integratori prendi per prepararti a una gara di questa portata?
#FeedYourDreams con 226ERS
Fonte: https://www.sportvicious.com/2022/05/secretos-de-alimentacion-de-atletas-de-trail-para-zegama/
Preparati con 226ERS per Zegama
Julia Font
Júlia Font si è presentata alla gara molto consapevole e aveva predisposto un piano di nutrizione sportiva con alcuni dei nostri prodotti di punta per superare la gara e raggiungere il suo obiettivo.
Il suo piano iniziale era di assumere 80 grammi di carboidrati ogni ora per mantenere un buon ritmo, combinando integratori come HIGH ENERGY GEL , BIO ENERGY GEL 40 ,ISOTONIC GEL e SUB9 RACE DAY . Anche la caffeina era importante per lei per rimanere vigile, soprattutto nei momenti difficili. Pertanto, aveva pianificato di assumere dosi da 80-100 mg nei gel .
Per evitare la disidratazione, ho assunto capsule SUB9 PRO con o senza caffeina : SUB9 SALTS ELECTROLYTES o SALTS ELECTROLYTES (a seconda della quantità di caffeina che avevo nel corpo in quel momento).
Come abbiamo accennato all'inizio di questo articolo, è molto importante prepararsi prima di qualsiasi gara e, in questo caso, Júlia Font ha optato per BEVANDA ISOTONICA , HYDRAZERO , RECOVERY , PROTEINE DEL SIERO DI LATTE e il suo prodotto preferito: CREMA DI RECUPERO NOTTURNO , nei giorni precedenti Zegama. Il giorno della gara stessa ( 2-2:30 prima ), come sempre, ha optato per RACE DAY , una ciotola di porridge di riso + PROTEINE DEL SIERO DI LATTE.
Se volete saperne di più sulla sua dieta, vi consigliamo di leggere questo articolo: Júlia Font, Zegama e 226ERS .
Tuttavia, nonostante tutto il suo impegno e i suoi sforzi, questa volta ha dovuto ritirarsi a causa di problemi di salute. Ma siamo sicuri che ce la farà la prossima volta 💪.
"Arrivavo da un anno molto positivo, mi sentivo molto bene e non vedevo l'ora di gareggiare contro Zegama per la prima volta. Ma non era la mia giornata e, da bravo ragazzo, ho deciso di smettere." Fonte: Trail Run Magazine
Antonio Martínez
Antonio Martínez aveva ben chiaro che doveva dare il massimo, ma senza perdere la fiducia in se stesso per concludere la gara. Per lui, la seconda metà era il momento decisivo, quello che avrebbe determinato le prime posizioni della competizione. La sua esperienza a Zegama è l'esempio perfetto che i sogni possono diventare realtà.
E sebbene avesse seguito questa competizione in televisione per anni, quest'anno era la sua prima volta . Il suo obiettivo: finire la gara in circa 4 ore ( con un tempo di 3:55:55, un meritato 13° posto su oltre 500 partecipanti).
Dati di classificazione
Nel suo caso, Antonio si è affidato a questi prodotti 226ERS nei mesi precedenti a Zegama:
- Gel (alcuni con caffeina).
- BEVANDA DI RECUPERO e PROTEINE ISOLATE per integrare il pre-allenamento.
Raúl Criado
Da parte sua, Raúl Criado sottolinea nel suo ultimo post su Instagram di non essere soddisfatto del risultato ottenuto (4h22'), ma di essere felice di aver potuto dedicarsi nuovamente alla sua passione e alla gestione della sua carriera.
Per quanto riguarda la sua dieta, Raúl Criado, che ha fatto affidamento sugli integratori 226ERS per tutta la stagione , afferma di aver finalmente trovato i prodotti di cui il suo corpo ha bisogno per raggiungere i suoi obiettivi.
Ha sempre sofferto di problemi di stomaco, ma grazie agli integratori sportivi 226ERS facilmente assimilabili , è riuscito a migliorare le sue prestazioni.
Nello specifico, e parlando della gara, come gli altri due atleti, Criado aveva un piano prestabilito: “integrare tra i 50 e i 60 grammi di carboidrati in gel per ora di corsa abbinati a circa 500 ml di acqua e due compresse di sale SUB9 ogni ora”.
Non possiamo che ringraziare Júlia, Antonio e Raúl per la fiducia riposta in 226ERS e augurare loro il meglio per le loro future competizioni.
E tu? Quali integratori prendi per prepararti a una gara di questa portata?
#FeedYourDreams con 226ERS
Fonte: https://www.sportvicious.com/2022/05/secretos-de-alimentacion-de-atletas-de-trail-para-zegama/
