7 razões para não usar glúten nos suplementos desportivos

by 226ERS #FeedYourDreams
Quando se trata de consumir alimentos e suplementos para corridas de longa distância, é importante estar ciente de todos os ingredientes que podem arruinar todo o seu esforço, levando-o até a abandonar a corrida.
Não precisa de ser celíaco para ser afetado pelos efeitos adversos do glúten. Neste artigo, apresentamos os motivos pelos quais não devemos utilizá-lo nos nossos produtos.

1. Os alimentos sem glúten estão associados a uma alimentação mais saudável

Melhorias na digestão, desempenho físico e, em alguns casos, perda de peso

2. A sua intolerância, e não alergia, pode levar a problemas graves

Síndrome de fadiga crónica, aftas, anemia, osteoporose, diarreia, obstipação, inchaço, depressão, acne e outros problemas de pele, asma e irritabilidade.

3.º É um antinutriente

Interfere na absorção de nutrientes e está implicada no desenvolvimento de distúrbios de saúde.

4. Pode causar deficiências minerais

Como o cálcio, o ferro ou o zinco.

5. Está associado a doenças

Porque pode causar danos na barreira intestinal e está implicado em patologias do sistema imunitário.

6. Inflamação intestinal

83% da população mundial pode desenvolver inflamação intestinal observável após consumir glúten.

7. Fadiga

Segundo estudos, o consumo de glúten aumenta a sensação de cansaço.

Já teve problemas com o glúten?

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