Sais minerais e eletrólitos

Essencialmente, um eletrólito é um mineral que gera iões quando dissolvido numa solução como sangue, urina ou suor. Produz uma carga elétrica positiva ou negativa e fornece energia ao corpo durante a atividade física.

Alguns dos minerais mais importantes para o organismo são o sódio, o potássio, o cálcio, o magnésio, o fosfato, o cloreto e o bicarbonato. Permitem que os nutrientes entrem nas células, produzam energia, mantêm-no hidratado e contribuem para a redução do calor corporal gerado pelo exercício.

Manter o equilíbrio correto de eletrólitos no organismo é essencial, pois, caso contrário, podemos ter problemas de saúde graves.

Que benefícios os eletrólitos oferecem ao organismo?

Os desequilíbrios eletrolíticos no organismo podem causar desidratação, vómitos, diarreia, queimaduras graves, doença renal, insuficiência cardíaca, distúrbios alimentares e podem mesmo reduzir a eficácia de certos medicamentos.

Pelo contrário, ter a quantidade necessária de eletrólitos no organismo pode trazer grandes benefícios, tais como:

• Maior desempenho físico
• Melhor qualidade de sono
• Maior produtividade
• Um sistema imunitário mais forte
• Maior concentração e melhor humor
• Redução do stress e da ansiedade
• Maior estabilidade do açúcar no sangue
• Melhor saúde cardíaca
• Fortalecimento dos músculos
• Melhor digestão

Existem muitas formas de repor os minerais perdidos durante a atividade física, mas uma das formas mais eficazes é através de bebidas à base de minerais.

A solução para a deficiência de eletrólitos: Bebida 226ERS

Na ausência de eletrólitos, bebidas como as oferecidas pela 226ERS,São uma solução rápida e eficaz para recuperar a sensação de bem-estar e garantir os minerais que o organismo necessita.As bebidas 226ERS não só fornecem estes nutrientes, como também não contêm glúten, frutos secos, lactose e açúcar, sendo adequadas para vegetarianos e veganos. Produtos 226ERSnutrição desportivaOs 226ERS existem em diferentes sabores e formatos e, para além dos minerais, dependendo de cada produto, podem fornecer fontes de energia como a amilopectina, que ajuda a recarregar o glicogénio do corpo 70% mais rapidamente, a Beta-Alanina, quereduz a sensação de fadiga e a cafeína, que melhora a eficiência energética e mobiliza a gordura corporal.

Os sais minerais são compostos inorgânicos essenciais para o bom funcionamento do organismo. Podem ser encontrados numa infinidade de alimentos, sendo o sal comum a principal fonte de sódio em muitos dos nossos pratos.

Osais mineraisSão essenciais para os atletas, pois desempenham um papel crucial na hidratação, equilibrando oeletrólitospara permitir a função muscular, algo particularmente importante quando praticamos desporto.

O sódio, o potássio, o magnésio ou o cálcio são cruciais para o correto equilíbrio dos líquidos, regulando a quantidade de água nas células, para que osais para atletasDesempenham um papel crucial para garantir uma boa hidratação e um desempenho ideal:

• Fazem parte da estrutura óssea (fornecendo cálcio, fósforo, magnésio e flúor)
• Regular o equilíbrio hídrico dentro e fora das células (eletrólitos), processo também conhecido por osmose
• Intervêm na excitabilidade nervosa e na atividade muscular (cálcio, magnésio)
• Permitir a entrada de substâncias nas células (a glicose necessita de sódio para ser utilizada como fonte de energia a nível celular)
• Colabora nos processos metabólicos (é necessário para o funcionamento da insulina, o selénio participa como antioxidante)
• Intervir no bom funcionamento dosistema imunológico(zinco,selênio,cobre)

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Comprimidos de sal mineral

Como pode aumentar a sua hidratação se pratica desporto, seja ele de baixa intensidade ou de resistência?
Você pode pegarcápsulas de sal mineral, bebida hipotónica ou bebida isotónicaem formato de dose única, por exemplo.

Todos estes suplementos foram cuidadosamente elaborados para o ajudar a restaurar os níveis adequados de sais minerais durante o exercício e a restaurá-los após o seu término, da forma mais conveniente e eficaz possível.

Porquê comprar Sais Minerais?

Osais minerais desportivosSão responsáveis por manter a hidratação e permitir que o corpo funcione como esperado em todos os momentos, principalmente na prática de desportos de resistência, mas também após exercício físico moderado.

Que tipos de sais minerais devo comprar?

Na 226ERS, oferecemos diferentes apresentações e combinações de sais minerais para que possa escolher o suplemento que melhor se adapta à sua atividade e preferências.

Por exemplo, os formatos de dose única debebida isotónicaqualquerbebida hipotónica, assim como a dupla de sais minerais, são muito práticos para transportar e tomar na hora, o que os torna ideais para levar para qualquer lado.

Por outro lado, os sais minerais solúveis são mais adequados para levar durante o treino regular ou antes e depois do treino.

Experimente-os em diferentes sabores para variar de acordo com a estação do ano ou para encontrar o que mais gosta.

Quais os benefícios da ingestão de sais minerais para os atletas?

Ao repor sais minerais durante a atividade, pode evitar a desidratação, prevenir cãibras e fadiga muscular e garantir a transmissão adequada dos impulsos nervosos para que o seu corpo responda de forma ideal.