Suplementos de BCAA

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Cápsulas de Glutamina + BCAA + L-Arginina + L-Tirosina

6.4 AMINO+ Glutamina + BCAA + L-Arginina + L-Tirosina - 120 Cápsulas

30,00 €

BCAA 8:1:1 - Aminoácidos - 300g

26,00 € +3

SUB9 ENERGY DRINK 1kg

44,00 € +2

SUB9 ENERGY DRINK SANDIA - Monodosis

3,20 €

BOX - 15 SUB9 ENERGY DRINK WATERMELON

48,00 €

SUB9 RACE DAY - Monodosis

5,50 €

BOX – 9 SUB9 RACE DAY

45,00 €
Barritas Energéticas 226ERS Endurance Fuel Bar
Barritas Energéticas 226ERS Endurance Fuel Bar

ENDURANCE FUEL BAR BCAA - Barra Energética Vegana - 60g

2,60 € +3

BOX – 24 ENDURANCE FUEL BAR BCAA

62,40 € +3

RACE DAY BAR BCAA - Barra energética vegana

2,00 € +3
Barrita Energética - RACE DAY-BCAA
Barrita Energética - RACE DAY-BCAA

RACE DAY BAR BCAA - Barra energética vegana

12,00 € +4

BOX – 30 RACE DAY BAR BCAA

60,00 € +3
6.4 AMINO+ Glutamina + BCAA + L-Arginina + L-Tirosina - 120 Cápsulas
+

6.4 AMINO+ GLUTAMINA + BCAA + L-ARGININA + L-TIROSINA - 120 cápsulas

30,00 € +1
BCAA 8:1:1 - Aminoácidos - 300g
+

BCAA 8:1:1 - Aminoácidos - 300g

26,00 € +3
sabor: Linha
SUB9 ENERGY DRINK 1kg
+

SUB9 ENERGY DRINK 1KG

44,00 € +2
sabor: manga
SUB9 ENERGY DRINK SANDIA - Monodosis
+

SUB9 ENERGY DRINK SANDIA - Monodosis

3,20 € +1
BOX - 15 SUB9 ENERGY DRINK WATERMELON
+

BOX - 15 sub9 energy drink watermelon

48,00 € +1
SUB9 RACE DAY - Monodosis
+

SUB9 RACE DAY - Monodosis

5,50 € +1
BOX – 9 SUB9 RACE DAY
+

BOX – 9 SUB9 RACE DAY

45,00 € +1
ENDURANCE FUEL BAR BCAA - Barra Energética Vegana - 60g
+

ENDURANCE FUEL BAR BCAA - Barra energética vegana - 60g

2,60 € +3
sabor: Banana e Gengibre
BOX – 24 ENDURANCE FUEL BAR BCAA
+

BOX – 24 ENDURANCE FUEL BAR BCAA

62,40 € +3
sabor: Banana e Gengibre
RACE DAY BAR BCAA - Barra energética vegana
+

RACE DAY BAR BCAA - Barra energética vegana

2,00 € +3
sabor: Maçã e Canela
RACE DAY BAR BCAA - Barra energética vegana
+

RACE DAY BAR BCAA - Barra energética vegana

12,00 € +4
sabor: Maçã e Canela
BOX – 30 RACE DAY BAR BCAA
+

BOX – 30 RACE DAY BAR BCAA

60,00 € +3
sabor: Chocolate preto

Comprar BCAA (Aminoácidos de Cadeia Ramificada)

Os aminoácidos de cadeia ramificada ou BCAAs são um grupo fundamental que contém três dos nove aminoácidos considerados essenciais (EAA).

Os BCAA incluem a leucina, a isoleucina e a valina, essenciais para a síntese proteica e reparação muscular. Estes componentes desempenham um papel crucial na estimulação dos sinais anabólicos, otimizando o desempenho, a composição corporal e a recuperação.

Os aminoácidos essenciais são aqueles que não podem ser sintetizados endogenamente e, por isso, devem ser incluídos na dieta. Entre eles, três aminoácidos caracterizados por cadeias laterais ramificadas, envolvidos em diferentes processos metabólicos, são os BCAA (valina, leucina e isoleucina).

A literatura científica destaca o papel fundamental da leucina em relação a outros aminoácidos, ativando vias de sinalização que convergem para o complexo mTOR1, essencial na mediação da síntese proteica muscular. O que indica a rotulagem 8.1.1 que acompanha os nossos produtos BCAA? Como mencionado acima, a quantidade de leucina é crucial para os benefícios destes aminoácidos, pelo que a escolha da proporção correta é essencial. Estes números referem-se à proporção dos diferentes aminoácidos, sendo o primeiro número referente à leucina, ou seja, 8 partes de leucina para 1 parte de isoleucina e valina.

  • Promovem a síntese de proteínas musculares:Promovem a reparação e o crescimento muscular após o exercício.
  • Preservam a massa muscular: Ajudam a reduzir o catabolismo muscular durante treinos prolongados.
  • Melhora a recuperação muscular: Ajudam a reduzir a dor e a rigidez após o treino, facilitando uma recuperação mais rápida e eficaz.
  • Melhora os marcadores de danos muscularesUma meta-análise recente mostrou um menor número de marcadores de dano muscular e dor na suplementação com BCAA.

Qual é a melhor altura para tomar BCAAs?

1. BCAA 8:1:1 - Aminoácidos - 300 g

2. BARRA DE GOMA VEGANA - Manga - BCAA SUB9

Estudos relacionados:

  • Newsholme, E.A., & Blomstrand, E. (2006). Aminoácidos de cadeia ramificada e fadiga central. The Journal of Nutrition, 136(1), 274S-276S. doi:10.1093/jn/136.1.274s
  • Martinho, DV; Nobari, H.; Faria, A.; Campo, A.; Duarte, D.; Sarmento, H. Suplementação oral com aminoácidos de cadeia ramificada em atletas: uma revisão sistemática. Nutrients 2022, 14, 4002. https://doi.org/10.3390/nu14194002

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