Como é que a ativação muscular do TMO pode ajudar os corredores de trail?

07 de outubro de 2014

by 226ERS #FeedYourDreams

Por César del Río - EP Personal Trainers

O TMO visa oferecer uma nova perspetiva sobre a prevenção e reabilitação das lesões musculoesqueléticas.

O foco é a inibição neuromuscular como causa de muitas lesões. Assim sendo, o objetivo é mostrar a todos os atletas que a comunicação adequada entre o sistema músculo-nervoso é vital para evitar que o corpo compense e crie tensão excessiva, levando à inflamação dos tecidos e, consequentemente, à dor. Como exemplo, podemos referir um dos problemas mais comuns entre os corredores: os pés pronados. Isto cria desalinhamento em todas as estruturas do corpo acima deles (joelho, anca, coluna, etc.) , levando a lesões nestas articulações. Tentamos identificar os desequilíbrios que provocam esta posição do pé e corrigir o resultado a partir da causa raiz, sem tratar o pé diretamente. Podemos argumentar, com razão, que os desequilíbrios na mão podem ser a causa desta patologia.