Iniciar sessão
Como Eneko Llanos cuida de si
Eneko Llanos , um dos maiores triatletas de longa distância que este país já produziu, tendo ficado em segundo lugar no IRONMAN Havai de 2008 e vencido o IRONMAN Vitória de 2019 , está a cuidar mais da sua alimentação do que nunca com o objetivo de continuar a ter um desempenho de alto nível e regressar ao Campeonato do Mundo de IRONMAN em Kona (Hawaii), no qual já participou 13 vezes, e continua com a mesma vontade de sempre de se sair bem.
Nesta temporada de 2020, o meu principal objetivo será, mais uma vez, dar o meu melhor em Kona , e ter o apoio dos produtos da 226ERS será de grande ajuda para continuar a ter o mesmo desempenho que adoro e ao qual estou habituado há tantos anos. As condições meteorológicas no Havai são sempre rigorosas devido ao calor e à humidade, e somadas a todos os quilómetros que temos de percorrer no Ironman, a hidratação e a nutrição durante a competição são essenciais para garantir que tudo corre na perfeição ou arruina a corrida.
Por isso, durante os treinos em casa, mantém a hidratação e a recuperação de cada treino para conseguir ir ao encontro da intensidade de cada treino. Como a transpiração é muito maior durante os treinos em ambientes fechados, ela utiliza principalmente o Hydrazero para manter bons níveis de sódio. Para treinos mais intensos, ela utiliza o Energy Drink , que, além de vários minerais e vitaminas, fornece 44 gramas de hidratos de carbono de Amilopectina em cada frasco de dose única. Durante alguns treinos, ela também come Vegan Gummies com aminoácidos, e algumas barras que podem fornecer alguma proteína, como a Vegan Oat Bar , ou também BCAAs (8:1:1) como o Race Day .
Após o treino, continua a hidratar-se, mas aumenta a ingestão de proteínas, comendo algumas barras, mas principalmente a Vegan Protein, que fornece 21 gramas em cada porção.
Para além destes cuidados sempre que pisa no rolo ou na passadeira, Eneko mantém uma dieta vegan, e é por isso que utiliza diariamente os produtos 226ERS. Sabe também que são isentos de glúten, isentos de OGM, provenientes da agricultura biológica e não contêm ingredientes de origem animal .
Pode ver o vídeo de Eneko a explicar a sua rotina aqui .
- SÓDIO NOS PRODUTOS ENEKO
- BIOGRAFIA
