Como Eneko Llanos cuida de si

Eneko Llanos , um dos maiores triatletas de longa distância que este país já produziu, tendo terminado em segundo no IRONMAN Havai de 2008 e vencido o IRONMAN Vitória de 2019. O vitoriano está a cuidar mais da sua alimentação do que nunca com o objetivo de continuar a ter um desempenho de alto nível e regressar ao Campeonato Mundial de IRONMAN em Kona (Havaí), no qual já participou 13 vezes, e continua com a mesma vontade de sempre de se sair bem. "Nesta temporada de 2020, o meu principal objetivo será mais uma vez dar o meu melhor em Kona , e ter o suporte dos produtos 226ERS é uma grande ajuda para continuar a conseguir ter um desempenho ao nível que gosto e a que estou habituado há tantos anos. As condições meteorológicas no Havai são sempre severas devido ao calor e à humidade, e somadas a todos os quilómetros que temos de percorrer no Ironman, a hidratação e a nutrição durante a competição são fundamentais para garantir que tudo corre na perfeição ou arruinar a corrida." Por isso, durante os treinos em casa, não descura a hidratação e a recuperação de cada treino para conseguir atingir a intensidade de todos os seus treinos. Como a transpiração é muito maior durante as sessões em ambientes fechados, utiliza principalmente o Hydrazero para manter bons níveis de sódio. Para treinos mais intensos, utiliza o Energy Drink , que, para além de vários sais minerais e vitaminas, fornece 44 gramas de hidratos de carbono de Amilopectina em cada frasco de dose única. Durante alguns treinos, também come Vegan Gummies com aminoácidos e algumas barras que podem fornecer alguma proteína, como a Vegan Oat Bar ou também BCAAs (8:1:1) como o Race Day . Após o treino, continua a hidratar-se, mas aumenta a proporção de proteína, comendo algumas barras, mas especialmente a Vegan Protein, que lhe fornece 21 gramas em cada porção. Para além destes cuidados cada vez que sobe para o rolo ou para a passadeira, Eneko mantém uma dieta vegan, por isso utiliza estes produtos 226ERS diariamente. Sabe também que são isentos de glúten, isentos de OGM, vêm de agricultura biológica e não contêm ingredientes de origem animal . Pode ver o vídeo de Eneko a explicar a sua rotina aqui .

• SÓDIO NOS PRODUTOS ENEKO

HYDRAZERO: 498 mg BEBIDA ENERGÉTICA: 0,032 mg GOMAS VEGANAS: 60 mg BARRA DE AVEIA VEGANA: 0,044 mg DIA DA CORRIDA: 0,002 mg PROTEÍNA VEGANA: 0,12 mg

• BIOGRAFIA

2º Xterra Triathlon, Maui 2002 1º Xterra Triathlon, Maui 2003 Campeão do Mundo de Longa Distância, Ibiza 2003 1º Xterra Triathlon, Maui 2004 Vice-campeão Europeu de Triatlo, Valência 2004 2º Xterra Triathlon, Maui 2005 2º Ironman Austrália Ocidental 2006 3º Ironman Áustria 2006 1º Ironman Lanzarote 2007 2º Ironman Roth 2007 2º Wildflower Experience, Califórnia 2008 Campeão Europeu de Ironman, Frankfurt 2008 Vice-campeão Mundial de Ironman, Havai 2008 Campeão Europeu de Ironman, Frankfurt 2009 1º Xterra Triathlon, Maui 2009 Campeão Europeu de Triatlo de Longa Distância, Vitória 2010 3º Xterra Triatlo, Maui 2011 Vice-campeão Mundial de Longa Distância, Vitória Campeão Europeu de Ironman 2012, Frankfurt 3º Campeonato Europeu de Ironman 2013, Frankfurt 1º Ironman Arizona, Tempe 2018