Proteínas e Recuperação

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Alimentos ricos em proteínas e restauradores para alcançar uma recuperação muscular e metabólica ideal, melhorando o seu desempenho atlético.

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A nutrição desportiva é essencial para atingir o máximo desempenho em competições e para uma recuperação adequada após o exercício.

Suplementos proteicos e auxiliares de recuperação desportiva

Os suplementos proteicos e de recuperação muscular são aliados essenciais para ter um bom desempenho em todas as sessões de exercício e evitar lesões ou desconfortos posteriores, restaurando o metabolismo e os músculos.

Existem vários tipos de suplementos proteicos e de recuperação, que pode utilizar de diferentes formas, dependendo da sua rotina de exercício e necessidades.

Os batidos são um auxiliar de recuperação desportiva muito utilizado, pois ajudam a restaurar os músculos e o metabolismo, repondo os nutrientes essenciais que o corpo necessita para funcionar corretamente.

Estes batidos de recuperação destacam-se porque são fáceis de consumir e ajudam a reparar o tecido muscular, a restaurar os níveis de glicogénio e a reduzir a fadiga e o potencial desconforto muscular.

Normalmente incluem proteína de alta qualidade para atletas, combinada com outros ingredientes, como hidratos de carbono, aminoácidos e outros nutrientes que permitem uma absorção eficaz para uma recuperação rápida.

Os suplementos proteicos são essenciais tanto para a manutenção como para o ganho muscular.

Na nutrição desportiva são utilizados diferentes tipos de proteínas, embora a mais popular seja a proteína de soro de leite, devido à sua rápida absorção.

Na 226ERS, pode comprar proteína de soro de leite de alta pureza alimentada a pasto, proveniente exclusivamente de vacas alimentadas a pasto, sem antibióticos ou hormonas de crescimento.

Os nossos suplementos proteicos não contêm glúten, são pobres em gordura, hidratos de carbono e açúcares e formulados para fornecer a proteína de que necessita.

Para satisfazer as necessidades nutricionais de todos os atletas, temos também opções de suplementos proteicos para veganos e aqueles adequados para a dieta cetogénica.

São geralmente consumidos em batidos, mas também temos barras proteicas e cremes proteicos para consumo prático e rápido.

Na 226ERS, também oferecemos aminoácidos como a glutamina e a creatina, juntamente com várias combinações concebidas para aumentar a explosão, a resistência e a recuperação muscular.

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