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Júlia Font, Antonio Martínez e Raúl Criado explicam como utilizam os nossos produtos para participar no Zegama-Aizkorri.
No desporto profissional, o corpo e a mente devem trabalhar em uníssono para atingir os objetivos traçados; por isso, é necessário prepará-los antes, durante e depois de qualquer tipo de competição , não só com treino físico, mas também através da alimentação.
Os atletas espanhóis Júlia Font, Antonio Martínez e Raúl Criado sabem-no bem. Passaram os últimos meses a preparar-se para uma das provas mais difíceis, a Zegama-Aizkorri, a maratona de trail mais importante de Espanha , realizada a 29 de maio.
Especificamente, todos os três utilizaram alguns dos suplementos desportivos da 226ERS para se manterem em boa forma e apresentarem o melhor desempenho durante a corrida de 42 quilómetros. Aliás, descobrimos que produtos selecionaram para enfrentar esta maratona pela revista Sportvicious , que publicou o plano que cada um iria seguir.
Então, vamos lá!
A Júlia Font chegou à competição muito consciente e montou um plano de nutrição desportiva com alguns dos nossos produtos estrela para superar a prova e atingir o seu objetivo.
O seu plano inicial era consumir 80 gramas de hidratos de carbono por hora para manter um bom ritmo, combinando suplementos como HIGH ENERGY GEL , BIO ENERGY GEL 40 ,ISOTONIC GEL e SUB9 RACE DAY . A cafeína também era importante para ela se manter alerta, especialmente em momentos desafiantes. Por isso, ela tinha planeado tomar doses de 80 a 100 mg nos géis .
Para evitar a desidratação, tomei cápsulas SUB9 PRO com ou sem cafeína : SUB9 SALTS ELECTROLYTES ou SALTS ELECTROLYTES (dependendo da quantidade de cafeína que tinha no corpo naquele momento).
Como referimos no início deste artigo, é muito importante preparar-se antes de qualquer competição, e neste caso, Júlia Font optou por BEBIDA ISOTÓNICA , HYDRAZERO , RECOVERY , WHEY PROTEIN e o seu produto favorito: NIGHT RECOVERY CREAM , nos dias que antecederam a Zegama. No dia da prova propriamente dita ( 2h-2h30 antes ), como sempre faz, optou pelo RACE DAY , uma taça de papas de arroz + WHEY PROTEIN.
Se quiser saber mais sobre a sua dieta, recomendamos a leitura deste artigo: Júlia Font, Zegama e 226ERS .
No entanto, apesar de todo o seu trabalho e esforço, teve de desistir desta vez devido a problemas de saúde. Mas temos a certeza que ele vai conseguir na próxima 💪.
Antonio Martínez deixou claro que precisava de dar o seu máximo, mas sem perder a autoconfiança para terminar a corrida. Para ele, a segunda metade foi o momento decisivo, aquele que determinaria as primeiras posições da competição. A sua passagem por Zegama é o exemplo perfeito de que os sonhos podem tornar-se realidade.
E embora ela já acompanhasse esta competição na televisão há anos, este ano seria a sua primeira vez . O seu objectivo: terminar a prova em aproximadamente 4 horas ( tempo de 3:55:55), um merecido 13º lugar entre mais de 500 participantes.
Dados de classificação
No seu caso, o Antonio confiou nestes produtos da 226ERS nos meses anteriores ao Zegama:
Por sua vez, Raúl Criado destaca na sua última publicação no Instagram que não está satisfeito com o resultado alcançado (4h22’), mas está feliz por ter podido voltar a desfrutar da sua paixão e da gestão da sua carreira.
Quanto à dieta, Raúl Criado, que tem contado com os suplementos da 226ERS durante toda a temporada , diz que finalmente encontrou os produtos que o seu corpo precisa para atingir os seus objetivos.
Sempre sofreu de problemas de estômago, mas graças aos suplementos desportivos 226ERS de fácil assimilação , conseguiu melhorar o seu desempenho.
Em concreto, e falando da competição, tal como os outros dois atletas, Criado tinha um plano pré-estabelecido: “integrar entre 50-60 gramas de hidratos de carbono em gel por hora de corrida combinados com cerca de 500ml de água e dois comprimidos de sal SUB9 a cada hora”.
Só podemos agradecer à Júlia, ao Antonio e ao Raúl pela confiança na 226ERS e desejar-lhes tudo de bom nas suas futuras competições.
E você? Que suplementos toma para se preparar para uma corrida desta magnitude?
#AlimenteSeusSonhos com 226ERS
Fonte: https://www.sportvicious.com/2022/05/secretos-de-alimentacion-de-atletas-de-trail-para-zegama/
Prepare-se com 226ERS para Zegama
Júlia Font
A Júlia Font chegou à competição muito consciente e montou um plano de nutrição desportiva com alguns dos nossos produtos estrela para superar a prova e atingir o seu objetivo.
O seu plano inicial era consumir 80 gramas de hidratos de carbono por hora para manter um bom ritmo, combinando suplementos como HIGH ENERGY GEL , BIO ENERGY GEL 40 ,ISOTONIC GEL e SUB9 RACE DAY . A cafeína também era importante para ela se manter alerta, especialmente em momentos desafiantes. Por isso, ela tinha planeado tomar doses de 80 a 100 mg nos géis .
Para evitar a desidratação, tomei cápsulas SUB9 PRO com ou sem cafeína : SUB9 SALTS ELECTROLYTES ou SALTS ELECTROLYTES (dependendo da quantidade de cafeína que tinha no corpo naquele momento).
Como referimos no início deste artigo, é muito importante preparar-se antes de qualquer competição, e neste caso, Júlia Font optou por BEBIDA ISOTÓNICA , HYDRAZERO , RECOVERY , WHEY PROTEIN e o seu produto favorito: NIGHT RECOVERY CREAM , nos dias que antecederam a Zegama. No dia da prova propriamente dita ( 2h-2h30 antes ), como sempre faz, optou pelo RACE DAY , uma taça de papas de arroz + WHEY PROTEIN.
Se quiser saber mais sobre a sua dieta, recomendamos a leitura deste artigo: Júlia Font, Zegama e 226ERS .
No entanto, apesar de todo o seu trabalho e esforço, teve de desistir desta vez devido a problemas de saúde. Mas temos a certeza que ele vai conseguir na próxima 💪.
"Vinha de um ano muito bom, a sentir-me muito bem e estava realmente ansioso por correr em Zegama pela primeira vez. Mas não era o meu dia e, como sou inteligente, decidi parar." Fonte: Revista Trail Run
António Martínez
Antonio Martínez deixou claro que precisava de dar o seu máximo, mas sem perder a autoconfiança para terminar a corrida. Para ele, a segunda metade foi o momento decisivo, aquele que determinaria as primeiras posições da competição. A sua passagem por Zegama é o exemplo perfeito de que os sonhos podem tornar-se realidade.
E embora ela já acompanhasse esta competição na televisão há anos, este ano seria a sua primeira vez . O seu objectivo: terminar a prova em aproximadamente 4 horas ( tempo de 3:55:55), um merecido 13º lugar entre mais de 500 participantes.
Dados de classificação
No seu caso, o Antonio confiou nestes produtos da 226ERS nos meses anteriores ao Zegama:
- Géis (alguns com cafeína).
- BEBIDA DE RECUPERAÇÃO e PROTEÍNA ISOLADA para suplementar os pré-treinos.
Raúl Criado
Por sua vez, Raúl Criado destaca na sua última publicação no Instagram que não está satisfeito com o resultado alcançado (4h22’), mas está feliz por ter podido voltar a desfrutar da sua paixão e da gestão da sua carreira.
Quanto à dieta, Raúl Criado, que tem contado com os suplementos da 226ERS durante toda a temporada , diz que finalmente encontrou os produtos que o seu corpo precisa para atingir os seus objetivos.
Sempre sofreu de problemas de estômago, mas graças aos suplementos desportivos 226ERS de fácil assimilação , conseguiu melhorar o seu desempenho.
Em concreto, e falando da competição, tal como os outros dois atletas, Criado tinha um plano pré-estabelecido: “integrar entre 50-60 gramas de hidratos de carbono em gel por hora de corrida combinados com cerca de 500ml de água e dois comprimidos de sal SUB9 a cada hora”.
Só podemos agradecer à Júlia, ao Antonio e ao Raúl pela confiança na 226ERS e desejar-lhes tudo de bom nas suas futuras competições.
E você? Que suplementos toma para se preparar para uma corrida desta magnitude?
#AlimenteSeusSonhos com 226ERS
Fonte: https://www.sportvicious.com/2022/05/secretos-de-alimentacion-de-atletas-de-trail-para-zegama/
