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Miquel Corbera: Como conseguir um pódio no trilho Berga – Rasos – Berga
No dia 7 de maio, Miquel Corbera subiu ao pódio no Campeonato Espanhol de Trail na prova Berga-Rasos-Berga . Entrámos em contacto com ele e perguntámos como tinha corrido a corrida. Aproveitámos a oportunidade para lhe perguntar o que gostou e como utilizou os produtos 226ERS. Fez os seguintes comentários, que achamos muito interessantes e acreditamos que serão também interessantes para os entusiastas da corrida de trail:
Como Miquel Corbera se prepara antes, durante e depois de uma corrida de trail
⏱1 hora antes de tomar:
1 comprimido mastigável de CHEW SALTS (para evitar cãibras a meio da corrida).
+ 2 cápsulas de VEGAN FAT BURNER (tomo sempre quando preciso mesmo de fazer um ajuste fino e atingir o peso ideal, além de melhorar o aproveitamento das gorduras em competições importantes).
+ 2 cápsulas de 6.4 Amino+ (este suplemento é à base de glutamina e BCAA, para reduzir os danos musculares).
⏱15 minutos antes: bebo meio frasco (30 ml) de ENERGY SHOT (é um shot de cafeína, taurina e beta alanina para retardar o início do ácido láctico).
⏱Durante: Tomo 3 GEL DE ALTA ENERGIA:
🎴 Ao km 5 tomo com limão 🍋
🎴 Ao km 13,5 é a cereja (com 160mg de cafeína) 🍒
🎴 E ao km 20 tomo mais uma bebida de limão 🍋 juntamente com BEBIDA ISOTÓNICA dissolvida em 500ml de água (este suplemento tem minerais para evitar cãibras, bem como Beta Alanina para retardar o aparecimento do ácido láctico, Vitamina C para me manter ativo e também hidratos de carbono, que me ajudam com energia a meio da corrida).
⏱Depois: NEO BAR PROTEIN (proteína para regenerar os músculos).
Como pode ver, temos uma grande seleção para antes, durante e depois. Os meus essenciais são sempre High Energy Gel , Isotonic Drink e Energy Shot . Outros suplementos variam consoante a estação do ano. 
Passagem pelo Santuário de Queralt. Fotografia de @annaepuig. Estou muito contente com todos eles. Uma menção especial para os géis, que são muito bons para mim. Eu costumava ter muitos problemas de estômago com géis, mas estes resolveram. O único ponto que pode ser melhorado é que é um pouco difícil para mim abri-los e bebê-los durante a corrida. Penso que é porque o orifício é pequeno e não me permite ingeri-los muito rapidamente. Além disso, quando estou a ir muito rápido, é difícil para mim abri-lo, e o facto de a abertura de plástico se separar do recipiente significa que é preciso ter cuidado para não o deixar cair no chão. Obrigado pelo apoio e espero continuar a alcançar bons resultados com a 226ERS 😊. Para nós, é uma honra e um privilégio correr ao lado de um entusiasta do desporto e vencedor como Miquel Corbera. #FeedYourDreams Foto de capa: @josemiguelmunoze + @atletismorfea
